宝宝缺钙有哪些表现？ 宝宝缺钙通常有以下症状
发布时间 ：2023-01-09
来源 ：莱思纽卡
钙是人体必需的微量元素之一，对孩子的健康成长十分重要。那么，家长应该如何给宝宝补钙呢？今天给大家分享一些科普知识，一起来看看吧。
宝宝缺钙有哪些表现？
宝宝缺钙通常有以下症状：
1、出牙时间比同龄宝宝晚；
2.囟门闭合晚，肌肉无力；
3.容易生气，经常无故哭泣，入睡困难，入睡后易醒；
4.出汗多，即使天气不是很热；
5、头发黄且稀疏，后枕部有一圈脱发，后脑勺常脱发；
6、表情较弱，运动能力和语言能力与同龄婴儿相比落后；
7、长期缺钙会导致发育迟缓和肢体残疾；
8、厌食、偏食也与缺钙有关。婴儿摄入不足会导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
9、宝宝湿疹也与缺钙有关。宝宝得湿疹后，头顶、面部、耳后会出现红色的小疹子，并伴有哭闹，枕背、背部出汗。
宝宝缺钙怎么办？
1.用牛奶做饭
可以尝试用低脂奶粉代替面粉，用牛奶代替水给宝宝做饭。请注意，煮熟的牛奶通常会降低过敏个体的乳糖不耐症。
2.多用醋酸
煮骨汤时，可加少许醋或柠檬，在不影响口感的情况下，可加快钙质的沉淀。
3、多吃小鱼和海带
沙丁鱼、金钩虾、小鱼干、鱼干等食物中含有丰富的钙质，给宝宝多吃不仅可以补钙还可以补充营养，真是一石二鸟。
4、吃零食补钙
用杏仁和鱼干代替薯片，用枸杞、芝麻海藻或开心果代替巧克力或可乐，让宝宝在吃零食时补钙。
5.不要忘记维生素
钙还应补充维生素D，以促进人体的吸收。三文鱼、鳗鱼、牛奶、蛋黄、香菇等食物中含有丰富的维生素D，宝宝可以多吃。
给宝宝补钙最好的方法是什么？
1、让宝宝多吃蔬菜，可以有效补钙。萝卜、菠菜、大白菜、西兰花等绿叶蔬菜含钙量较高，不仅可以补充钙质，还可以补充维生素，对宝宝的健康大有裨益。
2、鸡蛋、鱼虾、动物骨头、海带、紫菜、菌类等食物含钙丰富，孩子可以多吃。
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