婴儿缺钙有哪些症状？宝宝什么时候补钙最好？
发布时间 ：2023-01-09
来源 ：莱思纽卡
宝宝长得很快，对钙的需求量也很大。如果孩子缺钙，很容易使身体发育减慢，严重时会引起软骨病。空腹补充钙或用牛奶服用钙会减少钙的吸收。很多家长都疑惑“什么时候补钙最好？”那么今天小编就为大家详细讲解一下孩子补钙的问题。
婴儿缺钙有哪些症状？
①入睡困难，睡眠不稳。夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。缺钙的新生儿通常会在夜间突然醒来并不断哭泣。
②盗汗。入睡后头部大量出汗，哭过后出汗更明显。
③气质异常。缺钙的孩子会心情不好，经常出现易怒、爱哭、坐立不安等，不易照顾。
④萌出晚，牙齿排列不齐。有的宝宝一岁半还没有长牙，或者牙齿发育不全、位置不好、参差不齐、松动、过早脱落。
⑤枕秃圈。缺钙的孩子容易出汗，脖子后面的头发通常会被磨光，形成枕秃。枕秃可能反映了一些但不是绝对的钙缺乏。
⑥料斗前门延时关闭。前囟通常在1-1.5岁之间闭合，缺钙的儿童通常在1岁半后不闭合，形成方形颅骨。
⑦发育迟缓、学步晚、骨关节畸形。缺钙的孩子大多在1岁左右学会用腿走路，或因骨质软而出现“X”或“O”形腿，肌肉软弱无力，腿骨疼痛。
⑧松弛肌腱。缺钙严重时，如果腹壁肌肉和肠壁肌肉松弛，就会导致肠腔积气，使腹部鼓胀如蛙肚。如果脊椎肌腱松弛，可能会出现驼背、鸡胸、胸骨痛。
⑨肋软骨串珠状增生。新生儿缺钙，各肋骨软骨增生，连成一串球状，常压迫肺部，使新生儿呼吸不畅，易患支气管炎、肺炎。
⑩缺钙还可表现为精神状态不佳、食欲不振、对周围环境缺乏兴趣、抽搐、智力低下和免疫功能下降。
以上是婴儿缺钙可能出现的症状，但需要注意的是，出现这些症状并不代表宝宝一定缺钙。
宝宝什么时候补钙最好？
事实上，晚餐后服用补钙剂是补充人体钙质的最佳时间。根据正常激素分泌的调节，人体从12:00开始血液中的钙含量最低。因此，晚餐后服用补钙剂是人体补钙的最佳时间。
补钙小贴士
补钙不宜集中在一段时间
根据平时的生活习惯，我们一般会选择在早上喝牛奶、豆浆等含钙量高的食物，此时人体对钙的摄入量已经足够，所以不要选择早上使用钙补充剂。
饭后补钙更容易吸收
补钙不可与食物混食，同食会影响钙的吸收，尤其是草酸摄入过多会明显影响钙的吸收。如洋葱、苋菜等。因此，补钙最好在饭后1小时服用。
温馨提示：婴儿补钙最好在进食后半小时或喝完牛奶后服用，每日一次，最好在晚上服用。
如何正确补钙？
①可以辅食
如果孩子缺钙不是太严重，可以在平时的饮食中注意增加虾皮、豆类、鱼肉等食物。
②勿与含有草酸的食物同服
比如菠菜、酸菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等，都含有大量的草酸，容易与钙结合，影响吸收。或者在食用这些蔬菜后3-4小时服用含钙产品。
③不要盲目、过量补钙
补钙也要适量，不要尽量补：如果钙摄入量超标，会扰乱体内其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。大多数孩子并不缺钙，而是缺乏有助于促进钙吸收的D。做决定前最好去医院检查一下，不要盲目补钙。
④让孩子多晒太阳
除了以上的膳食补充和补钙之外，还有一个比较实用的方法就是让孩子多晒晒太阳，可以很好的补充维生素D，保证孩子摄入良好的钙质。进餐时吸收。
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