怎样给宝宝选择合适的钙剂，至关重要
发布时间 ：2023-01-11
来源 ：莱思纽卡
怎样给宝宝选择合适的钙剂，最好从饮食中补充儿童体内的钙。但如果儿童乳制品摄入量少或不使用乳制品，其他食物摄入量不足，则需要补充钙。钙有很多种，应该合理选择。
1、选择钙含量高的产品。钙含量高，可以减少剂量，有利于家长购买。目前市场上各种钙含量为:碳酸钙含量最高，40%，醋酸钙含量22%，乳酸钙含量13%，葡萄糖酸钙含量最低，仅9%。
2、选择溶解度高的产品。水中钙溶解度越高，吸收率越高。
选择味道好的产品，钙的味道与原料的类型有关。如果钙碱度过高，会影响儿童的消化系统，引起恶心、食欲不振、腹胀等不良反应。
3、选择价格适中的产品。不同的钙，有不同的原材料和加工方法，或者相同的原材料，有不同的加工方法，这可能会有很大的价格差异。因此，家长可以在相似的条件下进行比较，选择价格适中、钙含量适中的产品。
4、选择高纯度的钙制品。钙不同，有些钙杂质较多，特别是铅含量过高，长期食用可能对儿童健康有害。因此，选择高纯度的钙是非常重要的。
5、增加孩子的运动量
运动能显著增加儿童的骨密度和骨钙含量，长期卧床休息能显著降低儿童的骨密度。
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