给宝宝补钙，但不要让宝宝补钙有结石
发布时间 ：2023-01-11
来源 ：莱思纽卡
宝宝是身体生长最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，所以对钙的需求很大。很多家长也明白，钙对宝宝生长的重要性。但是，很多家长都很困惑。如何正确给宝宝补钙，长期补钙，会导致结石等副作用吗？
首先，父母需要明确一点:长期补钙不会导致结石。
研究表明，一个人必须结石，这与他的个人体质有很大关系，因此补钙对结石的影响因人而异。
从1993年到1997年，美国新英格兰杂志的几篇文章显示，每天摄入850毫克的钙，可能会减少肾结石的发生。父母可以放心地给孩子补钙。
长期补钙不会导致结石，但这并不意味着，钙补充剂中没有注意事项。营养学家指出，宝宝钙也要注意饮食结构。
现在父母经常给孩子补钙，长期或短期大量的钙，会吸收肠道中的钙。巧克力、豆制品、菠菜、竹笋等过量的钙和草酸盐，会增加尿碱性磷酸盐，增加结石的风险。因此，为了防止钙补充结石，我们应该避免吃太多含草酸的食物，或者在吃之前用热水浸泡草酸。
多喝水也可以有效减少肾结石的发生。通常，宝宝应该多喝水。多喝水可以预防和治疗尿结石，也是预防尿结石最有效的方法。预防结石最重要的方法是增加水的摄入。水可以稀释尿液，防止高浓度盐和矿物质积聚成结石。
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