宝宝补钙的重要性，怎样给宝宝补钙？
发布时间 ：2023-01-10
来源 ：莱思纽卡
市场上有很多专门为婴儿设计的食物，里面装满了各种营养物质，这些营养物质对婴儿有什么重要性和作用？母亲应该如何帮助她的宝宝选择合适的食物？当然，如果你能先了解各种营养物质，你很容易为你的宝宝选择。在这里，让我们告诉父母，钙是最重要的营养物质之一。
认识营养素──钙
“钙”这是医学上最常见的营养素，为什么它对孩子的发育如此重要？这主要是因为“钙”这种矿物质含量最高，人体骨骼发育需要钙的帮助。
小时候要多吃钙
由于99%的钙，存在于骨骼和牙齿中，一旦钙不足，骨骼就会变得脆弱和坚固，容易骨折。骨质疏松症虽然是成人疾病，但可能是童年和青少年钙摄入不足造成的。因此，儿童应多方摄入钙，以保存骨本，以备日后使用。
牙齿的发育也需要钙
事实上，婴儿的牙齿发育也需要钙。足够的钙，可以保持牙齿和牙龈的健康，减少未来蛀牙的机会。
除了骨骼和牙齿，1%的钙分散在各种软件组织和体液中。虽然这些钙在成年人体内不超过10克，但它们在人体中起着非常重要的作用。它与神经传导、肌肉兴奋和收缩、血液凝固密切相关。因此，钙在人们的生活中是不可或缺的。
钙质食物来源
众所周知，鲜奶是钙的最佳来源。因为乳糖不耐症在中国很常见，所以很多人不喝鲜奶。除了母乳，还有许多食物可以提供丰富的钙。例如，豆腐是一种优秀的钙来源，其钙来自生产过程中添加的凝固剂。因此，以硫酸钙为凝固剂的豆腐，比以氯化镁为凝固剂的豆腐富含钙；不同品牌和生产工艺的钙产品含量会有所不同。当然，有些厂家会专门为宝宝设计含钙饮料，这也是宝宝摄入钙的最佳来源。
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