怎样给宝宝补钙，让其成为有“骨”气的帅哥美女
发布时间 ：2023-01-10
来源 ：莱思纽卡
当你充分了解钙的重要性和影响钙吸收的食物因素时，父母可以帮助宝宝，每天在饮食中找到高钙的食物，让宝宝从小就准备好保存骨本，长大后成为一个有“骨”气的英俊美女帅哥哦！
鼓励儿童多喝含钙饮料(如鲜奶)、酸奶、加钙饮料。由于饮料对婴儿来说，是最受欢迎的高钙食品。
日常生活中做汤时，妈妈可以多选择一些大骨头做汤，再加几滴醋，可以增强钙的吸收。
黑芝麻是一种廉价可口的植物钙来源，父母应让孩子经常食用黑芝麻制品，例如：芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻饺子等食物。
由于在豆腐干产品的生产过程中会加入石膏，这也是钙的最佳来源，父母可以在补充钙和蛋白质的同时，选择豆腐干作为孩子的零食。
选蔬菜的时候，每天至少要选1-2种钙含量高的蔬菜，煮汤也很重要，不要倒掉，最好让孩子一起喝汤。
若小孩喜欢吃肉松，可选用含钙较多的鱼松代替肉松。
维生素D的主要作用是促进肠道钙的吸收。缺乏还会导致骨骺端成骨障碍，使儿童发育迟缓，牙齿发育迟缓。
戳链接立即咨询：>> http://isemall.cn/eBJfuUran
分享到
END
微信
微博
0
0
