两岁宝宝营养补充需求有哪些？
发布时间 ：2023-01-10
来源 ：莱思纽卡
2岁时，孩子们应该一天吃三顿饭，加上1-2种零食，他可以吃类似其他家庭成员的食物。随着语言和社交技能的提高，如果他有机会和别人一起吃饭，他会积极参与用餐时间。幸运的是，现在孩子们的用餐技巧，变得相对更“文明”了。
2岁宝宝的牙齿通常完全出现，骨骼发育迅速，全身处于发育旺盛时期，身体需要相对完整的营养。
如果营养供应不及时，宝宝会发育迟缓，抵抗力低下，严重者会出现营养缺乏。
为了宝宝的健康成长，家长要合理搭配饮食，保证营养摄入。蛋白质、脂肪和碳水化合物的供应比例应为1:2:4，不能缺乏任何营养。
让宝宝多吃肉、蛋、奶，补充蛋白质，注意合理搭配一些蔬菜和水果，补充体内无机盐和维生素。
粗粮要搭配食用，选择富含的食物，含铁、维生素C等的绿色蔬菜、肉类、鸡蛋和牛奶应交替食用。豆制品的选择也应为蛋白质、钙和铁。为了不伤害宝宝的小乳牙，最好不要选择腌辣食品。
婴儿的主食应该经常改变模式。意大利面可以转化为面条、花卷、馄饨等，不断提高宝宝的食欲，但最好不要给宝宝吃太油腻的食物和油炸的食物。
饮食补充，能吃杂食的孩子，基本上不需要补充维生素，但是如果孩子很少吃肉，就需要补充铁，可以选择儿童专用补铁剂，如莱思纽卡儿童铁制剂，一经上市，就受到众多宝妈的青睐与推崇。
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