营养新“钙”念：科学补钙有绝招，误区不可犯（一）
发布时间 ：2023-01-06
来源 ：莱思纽卡
钙补充剂这个词，似乎已经成为一个常见的话题。生命的每个阶段都需要钙的支持，特别是在婴儿生长发育的最关键时期。母亲会帮助婴儿从食物中摄入钙，并选择钙补充剂来补充婴儿体内缺乏的钙。
但专家表示，仅仅选择钙补充剂产品，可以使婴儿体内有足够的钙，这只是常见的钙补充剂雷区，母亲不要误入雷区。
补钙雷区之一：“是药三分毒”？
市场上有许多钙补充剂，包括简单的钙制剂和多维矿物质；钙补充剂和多维矿物质；OTC药物、保健食品和功能性食品。是选择药物补钙还是保健品还是功能性食品补钙？这是许多网民的问题。
专家指出，药品生产需要美国食品药品监督管理局的批准。上市前，必须通过药物稳定性试验、药理毒理学试验、动物试验理学试验、动物试验和几次临床试验投放市场。作为一种具有治疗和预防功能的药物，具有明显的治疗效果和不良反应。
与药物相比，保健保健产品只能发挥医疗保健和辅助治疗的作用，没有真正的预防和治疗效果。与此同时，医疗保健产品通常没有表明不良反应的症状，但这并不意味着，根本没有不良反应。功能性食品缺乏监督，功能性食品比审计标准较低的医疗保健产品更安全、更科学。因此，专家建议，当你的母亲选择钙时，寻找钙OTC(非处方药)标志。
补钙雷区之二:液态钙更有利于吸收？
有些母亲在为婴儿选择营养时，更愿意跟随潮流，而其他孩子在选择钙制剂时，也会做出同样的选择。例如，一些母亲认为，液体更容易被人体吸收，因此液体钙的吸收率，必须高于其他类型。事实上，这是错误的。
由于钙的吸收受到年龄、性别、身体钙缺乏、食物因素等因素的影响，可以说因人而异。如果是碳酸钙，它的吸收是通过胃酸的作用，然后通过肠道。如果胃酸正常，胃蠕动良好，钙的相应吸收速度就会更快。
育儿专家指出，良好的液体钙溶解并不意味着吸收快，钙的吸收率主要取决于婴儿维生素D的含量，维生素D可以促进小肠粘膜和肾小管对钙的再吸收。最后，肠道以钙离子的形式吸收不同形式的钙。
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