宝宝缺锌危害大，宝宝补锌可避免发育不良
发布时间 ：2023-01-06
来源 ：莱思纽卡
补锌可避免宝宝发育不良。
锌是一种重要的微量元素。由于锌与体内许多酶的活性有关，这些酶是我们生长发育所必需的，在生活活动中起着不同的作用，所以需求很少，但它们起着重要的作用。当锌缺乏时，酶的活性会降低，导致一系列的健康问题。
锌的主要生理功能是促进生长发育，称为“生命之花”。宝宝生长迅速，如果缺锌，就会导致发育不良。严重缺乏会导致侏儒症、异食癖和智力发育不良。
锌是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中不可缺少的物质。锌不仅是蛋白质和核酸的合成，也是细胞生长、分裂和分化的必要过程。因此，锌是宝宝生长发育旺盛的重要营养素。
锌参与免疫功能，对免疫功能有营养和调节作用，因此缺锌会导致细胞免疫功能下降，身体抵抗力下降。给宝宝足够的锌可以增强他们的免疫力。
母乳中锌的生物利用率相对较高，喂养宝宝应尽快添加富含锌的补充食物。此外，断奶期间应补充足够的食物，适当喂养，以避免宝宝缺锌。
食物中的锌
牛肉、牛肝、猪肉、猪肝、禽肉、鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、花生、花椰菜、豌豆黄、豆类、全谷物产品等都含有锌。肉类和海鲜的有效锌含量高于蔬菜。
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