孩子在小时候总是需要不同的营养素。家长们迫不及待地想把所有营养丰富的食物都喂给孩子。补什么辅食，最重要的是日常饮食中的调整，那么9个月的孩子吃什么补钙呢？

一、婴幼儿缺钙

1、头部周围有一圈枕秃，这部分头发长得很慢，枕秃越突出说明缺钙越严重。

2.经常昏昏欲睡，流泪，夜寐不安。

3、经常出汗

2、9个月的宝宝吃什么补钙？

1、牛奶牛奶营养丰富，是人体最好的钙质来源，而且钙磷比例非常合适，有助于钙质的吸收。这就是为什么牛奶被称为最“接近完美的食物”，最理想的天然食品。

2、酸奶酸奶也是很好的钙质来源，喝一杯150克的酸奶可以补充10岁以下儿童所需钙质的1/3和成人所需钙质的1/5。

3、奶酪乳制品是补钙的最佳选择奶酪是含钙量最高的乳制品，而且钙容易被人体吸收。奶酪的含钙量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

4、橙汁橙子被誉为“治愈疾病的最佳水果”，含有丰富的维生素C和钙、磷、钾等。8盎司（约226克）橙汁（300毫克）所含的钙相当于一杯牛奶中的钙含量。

5、奶酪奶酪是一种营养价值很高的发酵牛奶食品。奶酪中的盐含有大量的钙和磷，它们是骨骼和牙齿的组成部分。

6.豆类豆类的营养价值非常高，大多数豆类都含有大量的钙。但是妈妈们请记住，一岁以上的孩子就可以喝豆浆了，不要一次喝太多，以免引起蛋白质过敏。

7、绿叶蔬菜多吃菠菜、卷心菜、萝卜、芥菜等多种绿叶蔬菜，可尝试罐装、新鲜、冷冻等种类，并加黄油调味。

8、海带海带是一种营养价值很高的蔬菜，它不仅含有丰富的钙和碘，还有助于甲状腺素的合成。此外，海带还含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸。

9、虾皮虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富。素有“钙池”之称缺钙者最好的补钙方法用虾皮给孩子做一些辅食，是补钙的好方法。

3、婴儿钙的来源

1、食补。在婴幼儿补钙的方法中，以配方奶粉补充最好，主要是因为它没有药物的副作用。如果孩子缺钙不是太严重，可以在平时的饮食中注意增加虾皮、豆类、鱼肉等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

2.服用钙补充剂。有时，儿童无法仅通过食物跟上钙摄入量。如果孩子缺钙比较严重，就要适当给孩子补钙。服用钙补充剂时要注意，不同的钙补充剂吸收量和钙含量不同。据一些资料显示，碳酸钙的含钙量约为40%，醋酸钙29%，柠檬酸钙21%，磷酸氢钙15%，乳酸钙13%，葡萄糖酸钙9%。专家提醒，应选择含钙量高、价格相对低廉的产品。乳酸钙虽然含钙量不是很高，但吸收效果好，是婴幼儿补钙的好选择。

3.不要将钙补充剂与食物混合。它们一起吃会影响钙的吸收，尤其是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。如洋葱、苋菜等。

4、补钙时还应加入鱼肝油。鱼肝油含有丰富的维生素D，可以支持钙的消化吸收，这一点也很重要。鱼肝油每天可食用1-2次。

5、除了以上的膳食补充和补钙外，还有一个比较实用的方法就是让孩子多晒太阳，可以很好的补充维生素D，保证孩子进餐时摄入的钙质能够很好的吸收。不要让宝宝隔着玻璃晒太阳，会显的不多，要根据气温变化选择合适的时间。

为9个月大的宝宝介绍了补钙的方法，家长们学到了很多东西。需要注意的是，九个月大的宝宝吃饭能力不是特别强，所以在准备上述食物的时候，尽量把食物压碎，让孩子吃得下。孩子不易消化的问题，会更好地吸收食物中的营养。

戳链接立即咨询：>>  http://isemall.cn/eBJfuUran