缺钙宝宝吃什么补钙好？

发布时间：2022-12-28

来源：莱思纽卡

孩子正处于身体生长的最佳时期，人体骨骼的正常发育是一定不能缺钙的，所以给孩子补钙是非常重要的，现在很多家长都会给孩子补钙，其实补钙更好。补充方法是合理膳食，那么缺钙的宝宝补什么钙好呢？比如这些食物中的补钙效果是一流的。

缺钙宝宝吃什么补钙好？

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一、缺钙宝宝吃什么补钙好

其实想要给宝宝补钙，最好的办法就是给宝宝吃钙制剂，市面上的钙制剂选择很多。家长可以选择含钙量丰富的无机钙，如碳酸钙、乳酸钙等，入口即溶，现在有专门针对宝宝的补钙套装，每天给孩子适量。一般从出生后半个月到一个月，一直到2岁半或3岁。补钙时，必须同时补充VD，以促进肠道对钙的吸收利用。避免在牛奶、米汤或粥等食物中添加补钙剂，食物中的植酸会影响钙的吸收，导致体内钙吸收减少。最好在两餐之间服用补钙剂，这样身体才能更好地利用钙质，而在用餐时服用很容易影响钙的吸收速度。一步到位，保证宝宝生长期补钙充足。

还有适合宝宝的奶钙。奶钙产品提取自纯天然牛奶，不伤胃，特别适合婴幼儿吸收。钙奶是液体油状的，1岁以下的宝宝，可以把胶囊的末端剪掉，直接压在勺子或者宝宝嘴里，让宝宝舔。3岁以上的宝宝。老的可以直接嚼着吃。或者加入牛奶、果汁或其他辅食中，食用方便，特别适合婴幼儿食用。

缺钙宝宝吃什么补钙好？

二、宝宝可以吃含钙高的食物

事实上，富含钙的食物在食物中非常常见，如鱼、蛋、豆制品、虾皮、骨头汤、蘑菇、芝麻等，都含有大量的钙。钙的含量也相当可观，而奶制品，如鲜牛奶、酸奶、奶酪等，都含有丰富的钙质，也是孩子吸收钙质的好食物。此外，蔬菜也是钙的来源之一，比如百合。胡萝卜、白菜、油菜不仅含有丰富的维生素，还能为人体提供钙质，因此在日常生活中应多吃。

其实很多食物都含有钙，一般情况下妈妈们可以自己给宝宝做辅食，让宝宝也可以在食物中补充钙质，但是在吃食物的时候补钙的效果并不明显，补钙还是需要的.靠补钙食物。准备的比较好。

3、宝宝什么时候补钙最好？

人一生的成长，1岁之前和12-14岁这两个阶段可以说是生长期，而这两个时期真的是补钙的最佳时期，因为如果在这两个时期.缺钙对人的生活影响很大，一岁以前，儿童缺钙会导致发育迟缓、发育迟缓。出牙晚、童年晚、鸡胸等不良反应。12-14岁期间如果补钙不到位，极有可能出现身材矮小、生长痛等疾病。一岁之前的宝宝补钙虽然是必要的，但是也要注意不要乱补钙，妈妈们还是要选择一些优质的奶粉，因为这些奶粉品牌都是按照标准生产的，而且奶粉里也有钙，有宝宝生长发育所必需的钙。而且在钙的用量上也要有把握。

缺钙宝宝吃什么补钙好？

通过上面的介绍，对于缺钙的宝宝吃什么钙好有了一定的了解，所以宝宝在吃的时候，也可以按照意思来，钙质低的时候，三餐不是天天一定要吃好，有利于宝宝的成长，相信宝宝一定会喜欢的。

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