孩子缺钙吃什么补钙好

发布时间：2022-12-27

来源：莱思纽卡

孩子正处于身体发育的最佳时期，人体骨骼的正常生长是不应该缺钙的，所以给孩子补钙是非常重要的，现在很多家长都会给孩子补钙，其实补钙才是最好的。增加的方法就是满意的饮食，那么缺钙的孩子补什么钙好呢？比如以下食物的补钙效果是一流的。

孩子缺钙吃什么补钙好

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一、缺钙的孩子吃什么补钙好

其实，想要给孩子补钙，最好的办法就是给孩子服用钙制剂，市面上的钙制剂选择很多。家长可以选择不常见的含钙钙质，如碳酸钙、乳酸钙等，含在口中即可溶解，现在也有专门针对儿童的补钙剂，每天给孩子吃。一般在出生后半个月到1个月服用，一直服用到2岁半或3岁。补钙时一定要同时补充VD，以促进钙的吸收和利用在肠道中。避免在牛奶、米汤或粥等食物中添加补钙剂，食物中的植酸会影响钙的吸收，从而导致体内钙的吸收减少。最好在两餐之间服用补钙剂，这样钙质才能更好地被身体利用，而在用餐时服用很容易影响钙的吸收水平。可以保证孩子在一个阶段的生长过程中钙质充足。

还有适合婴幼儿的奶钙。奶钙产品采用纯天然牛奶制成，不伤胃，特别适合婴幼儿食用。乳钙是液态脂肪，1岁以下的宝宝可以把胶囊的末端剪掉，直接挤到勺子里或者奶瓶嘴里，让宝宝喝。3岁以上儿童可直接咀嚼食用。或加入牛奶、果汁或其他辅食中，喂养方便，特别适合婴幼儿食用。

孩子缺钙吃什么补钙好

二、孩子可以吃高钙饮食

其实，富含钙的食物常见于食物中，如鱼、蛋、黄豆、龙虾皮、骨汤、菌类、芝麻等，都是含钙量高的，而且含钙量也高.而乳制品，如鲜牛奶、酸奶、奶酪等，都含有大量的钙质，也是孩子补钙的好食物。另外，蔬菜也是钙的来源之一，比如向日葵。胡萝卜、白菜、油菜籽不仅含有丰富的维生素，还能为人体提供钙质，所以在日常生活中一定要多吃。

其实很多食物都含有钙，平时妈妈们可以自己给孩子准备额外的食物，让孩子也可以在食物中补充钙质，但是吃食物补钙的效果并不明显，补钙还是需要的要以吃钙为主。准备比较好。

3、孩子什么时候补钙合适？

对于一个人一生的发展来说，1岁之前和12-14岁这两个阶段可以说是生长的高峰期，而这两个时期是补钙的最佳时期，因为如果在这两个时期。缺钙对人的生活影响很大，一岁以前的孩子缺钙会导致生长发育迟缓、发育迟缓。出牙延迟、行走延迟、鸡胸肉等不良反应。12-14岁如果不补钙，极有可能患上矮小、生长痛等疾病。一岁前给孩子补钙固然重要，但也要考虑到不要随意补钙，妈妈们要选择优质奶粉，因为这个牌子的奶粉是按级别生产的，奶粉中也含有钙质，含有孩子生长发育所需的钙质。而且钙的用量也一定要有把握。

孩子缺钙吃什么补钙好

通过上面的介绍，我对缺钙的孩子吃什么钙好有了一些了解，所以孩子吃的时候也可以按照这个意思来，缺钙的时候，一日三餐要吃好。适合孩子的发育，相信宝宝们会喜欢的。

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