孩子需要补钙吗？补钙对孩子有多重要
发布时间 ：2022-12-21
来源 ：莱思纽卡
孩子需要补钙吗？每个人都知道答案。俗话说，养孩子，先补钙。与成人不同，儿童拥有所有的可能性，包括身高和体重。青春期是人生的关键期，我们不能忽视这个关键期。孩子爱笑骨瘦如柴？不要急于找专家，先给孩子补钙。
看完这些，你就知道补钙对孩子有多重要了
1、孩子需要补钙吗？答案是肯定的。
过量补钙得不偿失。一般来说，两岁以上的孩子补钙更容易导致骨骼过早钙化，反而会长高。如果孩子没有明显的低钙血症，补钙是必要的。因此，家长在日常饮食中只需要给孩子喝牛奶，均衡饮食，通过食物来满足孩子生长发育所需的钙质即可。
值得注意的是，补钙也要适量，不是越补越好。婴幼儿每天大约需要400毫克的钙，幼儿和成年人一样，每天可以摄入800毫克的钙。如果钙的摄入量大大超过上述标准，就会引起便秘，甚至影响其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还会造成钙在肾脏、心血管等部位的沉积。和别的。器官和组织，导致肾脏疾病，如结石等副作用。
人体内的钙主要以骨骼和牙齿的形式存在。儿童补钙是为了孩子更好的发育。人体内的钙主要以骨骼和牙齿的形式存在。人体内99%的钙存在于骨骼和牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力，其余1%存在于血液和组织器官中，称为血钙[1].人体内的钙主要以骨骼和牙齿的形式存在。人体内99%的钙存在于骨骼和牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力，其余1%存在于血液和组织器官中，称为血钙[1].
2、如何给孩子补钙
虽然有的家长很注意给孩子补钙，甚至每天给孩子补钙3、4克，但孩子还是缺钙。主要原因是有几个因素影响钙的吸收。正确给婴幼儿补钙，家长必须注意以下几点：
(1)补钙不要与植物性食物同服。一些植物性食物，如谷类，特别是全麦片、全麦、麸皮等，植酸含量高，影响钙的吸收；钙。
(2)补钙剂不要与油腻食物同服。因为脂肪分解后产生的脂肪酸与钙结合，不易被人体吸收。
孩子需要补钙吗？
(3)每顿饭不要吃太多的肉和蛋。因为各类肉类和蛋类中含有较多的磷酸盐，与钙结合后，会影响钙的吸收。
(4)补钙时间。由于奶制品中的脂肪酸会影响钙的吸收，最好在两次喂奶之间安排一次补钙。有些食物虽然比较有营养，比如豆浆等，但是含钙量低，精米白面的含钙量也低，给孩子喂这些食物的时候一定要注意补钙..
(5)补钙剂量。一般来说，2岁以下儿童每天需要400-600毫克，3-12岁儿童每天需要800-1000毫克。按照正常的饮食，宝宝每天从食物中摄入的钙质只有需要量的2/3，所以需要每天额外补充钙质，以弥补钙质的不足。如果孩子缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会降低。维生素D的预防剂量为每天400国际单位，不能过量，否则会引起中毒。
孩子需要补钙吗？
孩子需要补钙吗？钙是人体需要的矿物质，是人体必需的元素。这对孩子们来说非常重要。作为家长，不能忽视给孩子补钙的问题，要想孩子长得高智商，补钙是关键。我们要抓住孩子还在成长的机会，抓住每一个可能，为孩子的未来负责。
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