宝宝十个月应该吃什么来补钙

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宝宝十个月应该吃什么来补钙

发布时间：2022-12-19

来源：莱思纽卡

据说宝宝是妈妈怀胎十个月生的。妈妈在生完宝宝后，往往很难监督宝宝的健康。那么，十个月的宝宝吃什么补钙呢？通常很多人都缺钙。下面，小编就给大家说说宝宝十个月应该吃什么来补钙：

十个月宝宝吃什么补钙

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一、十个月的宝宝应该吃什么补钙

1.最好的方法是给宝宝补钙

而且现在市面上补钙的选择也很多。家长可以选择含钙丰富的无机钙，如碳酸钙、乳酸钙等，入口即化。现在有婴儿专用的补钙套装，每天给孩子服用。一般在出生后半个月到1个月服用，一直服用到2岁半或3岁。补钙时，必须同时补充VD，以促进肠道对钙的吸收利用。避免将钙补充剂放入牛奶、米汤或粥等食物中。食物中的植酸会影响钙的吸收，导致体内钙的吸收减少。钙片最好在两餐之间服用，这样钙质才能更好地被人体利用，而在用餐时服用，很容易影响钙的吸收率。一步到位，保证宝宝在生长期补钙充足。

2、还有适合宝宝吃的奶钙

奶钙产品提取自纯天然牛奶，不伤胃，特别适合婴幼儿吸收。乳钙呈液态油状。1岁以下的婴儿，可将胶囊末端剪掉，直接挤在勺子或奶瓶口上，让宝宝舔舐。3岁以上的宝宝可以直接咀嚼食用。或加入牛奶、果汁或其他辅食中，喂养方便，特别适合婴幼儿食用。

3、宝宝可以吃的高钙食物

事实上，高钙食物在食物中非常常见，如鱼、蛋、豆制品、虾皮、骨头汤、木耳、芝麻等，都含有大量的钙。含钙量也很可观，奶制品，如鲜牛奶、酸奶、奶酪等，含钙丰富，也是孩子补钙的好食物；此外，蔬菜也是钙质的来源之一，如黄花菜、胡萝卜、卷心菜、油菜籽不仅含有丰富的维生素，还能为人体提供钙质，因此在日常生活中应多吃。事实上，许多食物都含有钙。通常，妈妈们可以自己给宝宝做辅食，让宝宝也可以在食物中补充钙质。但是，通过吃食物来补钙的效果并不明显。补钙还是要靠吃钙。准备工作更好。

十个月宝宝吃什么补钙

2、适合宝宝的高钙饮食

1.骨头汤

将骨头放入温水中，用抹布将骨头一根一根洗净，特别是骨缝中的血沫和杂质。葱、姜，然后放入冷水中，最好一次加入足够的冷水；大火烧开，撇去浮沫（视肉质不同，可能要撇1-2次），转小火慢慢升温炖；撇去浮沫（根据肉质，可能需要撇去1-2次），转小火慢炖，倒入50K左右的酒；从营养的角度来说，可以在水烧开后加入适量的醋，因为醋可以使骨头中的磷和钙溶入汤中。同时，加盐不要过早，因为盐会使肉中所含的水分很快流失，会加速蛋白质的凝固，影响汤的鲜美。2-3小时后出汤，即汤完成！一般猪骨汤可以连续使用。自己在家煮1-3小时左右即可，分两次煮至扇骨酥脆，骨头颜色灰暗，汤汁鲜美，脂肪营养完全。直到筋疲力尽。

3、宝宝缺钙的症状

1.易怒，经常莫名其妙地哭闹，不易入睡，即使入睡也容易惊醒；

2、出汗多，即使天气不是很热，也容易出汗；

3、后枕部脱发，脱发多发生在后脑勺；

4、出牙晚于同龄儿童；

5.囟门闭合延迟，肌无力；

6、表情呆滞，表情少，动作和语言落后于同阶段的孩子；

十个月宝宝吃什么补钙

十个月的宝宝应该吃什么补钙？最好从小就补钙。另外，良好的饮食习惯也很重要。以上就是小编对十个月宝宝补钙食物的介绍。想学习的爸爸妈妈可以按照上面小编教的补钙方法来学习哦！绝对有效。

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