宝宝补钙应该遵循哪些标准

发布时间：2022-12-19

来源：莱思纽卡

帮助宝宝补钙的方法有很多，一般是通过补钙、奶制品、补钙。但是怎样才能帮助孩子快速、明智地补钙呢？下面我们就来看看宝宝补钙应该遵循哪些标准。

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选择钙补充剂时要小心

选择补钙产品时要注意几个方法：最好选择那些钙来源好、消化吸收好、口感好、不刺激胃肠道的婴儿专用补钙产品。最好选择元素单一的钙产品；选择知名度高的补钙产品，但不要盲从广告，一定要认清钙元素及其消化率和溶解度。在对补钙产品做出任何决定之前，最好先咨询医生。

碳酸氢钙

给宝宝补钙时，最好不要选择碳酸氢钙。由于碳酸氢钙偏碱性，宝宝的胃液还很少，所以碳酸氢钙——补钙会影响新生儿的消化吸收。四个月大的宝宝最好补钙，乳酸钙也是一个很好的选择，钙和乳酸钙都比碳酸氢钙好。

补钙一定要少食多餐

有些父母认为一次性给宝宝补钙总是更合理，但事实并非如此。实验发现，当人体每次摄入的钙少于或等于50毫克时，钙的消化率最大。因此，您可以每次给宝宝少量的钙产品，分几次服用，以保证一天中的许多小时都能补钙。一次服用大量会消耗大量未消化的钙。

不要摄入过多的钙

给宝宝补钙过多也会引起副作用。很多补钙过多的宝宝会食欲不振、便秘，严重的还会出现鬼脸综合症，宝宝鼻子扁、嘴巴大、面部表情怪怪的，症状很多，补钙过多还会导致骨骼早熟，这也影响到宝宝未来的体型。

营养疗法必须选对食材

无论钙含量还是钙消化率，乳制品都是最好的来源，牛奶最好，其次是配方奶粉和鲜奶。除了奶制品，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也是极力推荐的。

医疗保健品必须提供良好的机会

不要将铁补充剂与天然食物或高脂肪食物一起服用，因为大多数天然食物（例如蔬菜）都含有草酸盐、硫化物、聚磷酸盐和其他可以与钙结合的酸盐，从而干扰钙的消化和吸收。脂肪分解成油酸，也能与钙结合，不被胃吸收，最好分两次喂钙，不要和牛奶一起服用。

补钙对策：

1、宝宝是一个特殊的家庭无论是纯母乳喂养还是混合或配方奶喂养，奶制品都应该是饮食的主要成分。0-5个月的宝宝每天钙的摄入量为300mg，每天只需喝600-800ml的牛奶或奶粉即可满足人体对钙的需要。

2、4～6个月，宝宝会逐渐添加辅食，每天的奶量会逐渐减少。而5-11个月的宝宝每天的钙摄入量增加到400毫克，所以从这个时候开始应该逐渐补充铁质。

3、1-3岁时，每日钙的摄入量应增加到600毫克。然而，他们的饮食主要是乳制品，并逐渐变得更加以谷物为主。据数据采集报告显示，我国1～3岁婴幼儿膳食中的钙仍不能满足需要。因此，每天应补充150-300毫克的市售钙，牛奶及奶制品也是饮食中不可缺少的一部分。每天最好喝400毫升左右的牛奶，同时注意乳制品、骨头汤、小虾皮、鱼种等含钙丰富的食物的分配。

帮助宝宝补钙的食物

粘性食物

孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先把牛奶和酸奶放进去，然后让孩子们选一个最喜欢的水果加入。

汤

用牛奶代替冷水来勾芡骨头汤或番茄鸡蛋汤。

蔬菜和水果上的奶酪酱

学习用低脂牛奶制作低脂奶酪酱，然后将这种酱汁浇在孩子吃的每一种蔬菜和水果上，从西兰花到花椰菜再到土豆。

燕麦片和煮熟的热水果片

用牛奶煮燕麦片比冷水更浓稠、更美味。

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对于9个月大的宝宝来说，钙和锌是十分重要的营养元素。钙可以帮助宝宝的骨骼发育和牙齿生长，而锌则对宝宝的免疫系统和神经系统发育都有着重要作用。那么，宝宝应该每天喝多少次钙锌呢？在给宝宝补充钙锌时有哪些注意事项呢？

宝宝补钙注意事项，这4点总是被忽视

给孩子补钙，并不是吃含钙高的食物或者营养品就可以了，宝宝补钙注意事项是不能忽视的，有4个方面一定要了解清楚。

宝宝钙需要补多长时间停？

宝宝钙需要补多长时间停？钙是人体所必需的一种微量元素，被誉为"生命的基石"，是人体骨骼、牙齿的主要构成成分。适量补钙有利于儿童骨骼和牙齿的发育，有效预防儿童骨质疏松。但对于婴儿和学龄前儿童来说，补钙并非越多越好。长期大量补钙，可引起婴儿佝偻病、儿童骨软化病、成人骨质疏松症等，还会导致儿童和老人骨质疏松。另外，长期大量补钙还可能会造成宝宝肾结石，甚至肾功能衰竭。因此，在给宝宝补钙的时候要注意适量原则。

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