你家孩子需要补钙吗？
发布时间 ：2022-12-15
来源 ：莱思纽卡
过多的维生素D有毒吗？什么表现？
如果孩子真的发生了维生素D中毒，会有以下表现：
1、厌食、恶心：中毒严重时，会出现反酸、呕吐。
2、情绪异常：如情绪不稳定、不适等。
3、尿频尿急：尤其是夜尿。
4、低烧多汗：中毒宝宝体温会略有升高，但不会达到高烧，一般不易发现。
维生素D的中毒剂量个体差异较大。一般来说，只有达到以下剂量才会发生中毒：儿童每天服用20,000-50,000IU（相当于50-125片含400IU的维生素D片），2000IU（相当于5粒含400IU维生素D的胶囊），持续数周或数月。因此，一般情况下，偶尔服用过量是不会导致中毒的，家长不必过于担心。
孩子需要补钙吗？
钙是人体中含量最丰富的矿物质元素。充足的钙摄入对于维持儿童和青少年的正常骨矿物质含量和骨密度、实现最大骨量以及降低老年骨折和骨质疏松症的风险至关重要。牛奶和奶制品是儿童钙的主要和最佳来源；蔬菜、大豆及其制品的含钙量也较高，可作为钙的补充来源；钙强化食品也提供一些钙。
哪些孩子会缺钙：
1、2岁以下的婴儿和青少年，由于生长发育快，骨量增加快，对钙的需求量相对较高，是缺钙的高危人群。
2、孕期钙和（或）维生素D摄入不足、早产/低出生体重、双胞胎/多胞胎等，导致胎儿体内钙储存不足，造成早产缺钙。
3、小儿腹泻或胃肠道疾病时，肠道对钙的吸收利用不佳，容易导致缺钙。
缺钙有哪些临床表现：
儿童缺钙往往没有明显的临床体征或症状。少数患儿可有生长痛、关节痛、心悸、失眠等非特异性症状。严重缺钙导致骨矿化受损和佝偻病的临床表现。在新生儿期，暂时性甲状旁腺功能减退和缺钙可引起低钙血症，导致神经肌肉兴奋性增高、手足抽搐、喉痉挛，甚至全身性抽搐。
预防缺钙：
鼓励母乳喂养，这是婴儿钙的极好来源。只要母乳充足，宝宝的钙质营养就足够了；当妈妈因各种原因不能母乳喂养或母乳不足时，充足的配方奶喂养仍能提供充足的钙质营养。早产儿/低出生体重儿、双胞胎/多胞胎需要额外补充钙质，可辅以母乳强化剂、特殊早产儿配方奶粉，或额外补充维生素D和钙质。在维生素D水平保持充足的情况下，每天摄入500毫升牛奶或等量的奶制品，大约可以满足青春期前儿童对钙的需要。青少年每天需要摄入750毫升的牛奶，才能满足快速成长所需的钙质。豆制品、绿色蔬菜和钙强化食品可以作为补充来源。
缺钙治疗：
调整膳食以增加饮食中钙的摄入量。积极寻找导致缺钙的高危因素和基础疾病，采取有效的干预措施。补钙剂的用量足以弥补进食不足的部分。仅当不能从食物中摄取足够的钙时，才应节制补钙；当儿童缺钙并伴有维生素D缺乏的高危因素时，应同时补充维生素D。此外，儿童缺钙常与其他微量元素缺乏并存，如镁、磷、、C、K缺乏等，补钙时应注意补充其他相关微量元素。
缺铁
长期摄入不足是导致缺铁的主要原因。2岁以下婴儿和青少年，由于生长发育快，血容量增加快，青春期男孩肌肉生长快，青春期女孩经血量少，对铁的需求量相对较高，是缺铁的高危人群不足。.
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