婴儿补充DHA的作用,DHA怎么吃才有效
发布时间 ：2022-12-12
来源 ：莱思纽卡
1.帮助宝宝大脑发育
在怀孕期间，可以优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的组成。尤其是胎儿5个月后，人为刺激胎儿的听觉、视觉、触觉，会使胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元长出更多的树突，这就需要妈妈给胎儿补充更多的DHA。同时胎儿。
2.促进宝宝视网膜感光细胞成熟
DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜感光细胞的成熟也有重要作用。怀孕期间，孕妇可以通过食用富含α-亚麻酸的食物来增加α-亚麻酸的含量，利用母体血液中的α-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，神经细胞成熟度增加。
3、有效降低支气管炎、毛细支气管炎的发病率
婴幼儿时期补充DHA和ARA的婴儿，不仅一岁以内支气管炎和毛细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的婴儿，而且三岁以内上呼吸道感染和全身过敏性疾病的发病率也明显升高岁。低于未补充营养的婴儿。
DHA怎么吃才有效
什么时候吃婴儿DHA
6个月到2岁是宝宝生长发育最快的年龄段。DHA能产生大量促进大脑发育的重要荷尔蒙，满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA可以促进手眼协调能力，这种效果在2岁时最为明显。
因此，在给宝宝补充DHA时，一定要密切关注宝宝6个月到2岁的黄金时期。宝宝2岁以后，DHA可以作为维持人体健康的必需营养元素继续食用。
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