宝宝积食了怎么办呢？如何防止宝宝积食？
发布时间 ：2022-12-01
来源 ：莱思纽卡
什么是积食？就是孩子突然对某些特定的食物进食过多，超出了脾胃运化的能力，导致脾胃功能减弱。宝宝积食的症状：1、睡觉时身体不停地转动，有时还会磨牙。2.食欲不振，食欲不振。经常说肚子胀，肚子疼。3、发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白厚，呼出的气有酸味。此外，严重的积食还会引起腹胀、腹痛、手足发热、皮肤发黄、精神不振等症状。宝宝的积食问题可大可小，如果处理不当，会让宝宝特别难受和痛苦。那么宝宝积食了怎么办呢？如何防止宝宝积食？
宝宝积食怎么办
1、清淡饮食
不易消化的肉类不要吃太多，多吃蔬菜、水果、粗纤维食物，有助于宝宝肠胃蠕动，缓解积食。
2.多加水
无论是积食、便秘，还是发热、咳嗽、腹泻，都需要大量的水分来促进身体的自愈。多喝水可以促进新陈代谢，加快消化速度，输送营养物质，排出代谢废物，让宝宝的肠胃尽快恢复正常运转。
3.按摩
比如捏脊：让宝宝躺在床上，夏天把上衣脱掉，露出背部，用拇指、食指、中指沿着宝宝脊柱两侧的两指，从尾骶部开始双手轻轻捏住皮肤，慢慢向前捏，推至颈部大椎穴。从下往上连续捏五六次为一组。第三次捏时，每捏三下将皮向上提。这种方法最好坚持每天早晚各做一组。也可以揉搓手心暖和，然后顺时针方向慢慢按摩腹部30次左右。
如何防止宝宝积食
1、调整饮食结构
多吃容易消化吸收的食物，不要盲目增加高热量、高脂肪的食物。让宝宝多吃蔬菜和水果，少吃肉，适当增加米饭和面食，适量吃高蛋白饮食，以免增加肠胃负担。
2.不要暴饮暴食
无论什么样的食物，无论多么有营养，都不宜吃太多。否则，不但不能强身健体，反而只会适得其反。尤其是晚上，胃蠕动减慢，更容易积食。
3、三餐
给宝宝安排一日三餐规律，不饿不饱，肠胃就像人一样，该休息的时候休息，该工作的时候工作，否则会扰乱胃肠道的生物钟，影响消化功能的正常运作。
4.醒来1小时不吃东西
宝宝早上或中午刚起床时，1小时内（至少30分钟）不要进食，因为肠胃等内脏器官从低水平恢复正常需要一点时间操作，否则不利于消化吸收。
结论：积食是现在很多宝宝的常见病，因为孩子的消化功能还没有发育成熟，容易出现积食。中医认为，食积是万病之源，所以为了宝宝的健康成长，我们应该重视。
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