孕妇应该慎吃的蔬菜有哪些呢？孕妇吃什么水果要慎重？
发布时间 ：2022-12-01
来源 ：莱思纽卡
孕妇在整个孕期都要非常注意自己的饮食，不仅要加强各种营养素的摄入，还要合理、科学地搭配饮食，以保证胎儿的健康发育。我们都知道孕妇在孕期多吃蔬菜和水果有很多好处，但是有些蔬菜和水果可能会影响宝宝的发育，影响我们的流产。那么，孕妇应该慎吃的蔬菜有哪些呢？孕妇吃什么水果要慎重？
孕妇应慎吃的蔬菜
1.苦瓜
苦瓜是消暑降火的佳品。属凉性食物，脾胃虚寒的准妈妈尤其不宜食用。因为苦瓜中含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，导致流产。
2.香菜
孕妇往往不能吃香菜，因为香菜吃多了可能会引起子宫收缩，所以孕妇一定要慎食香菜。
3.马齿苋
马齿苋又叫马齿苋。其性寒滑，对子宫有明显的兴奋作用，可使子宫收缩的频率和强度增加，易引起流产，故应慎服。
4.菠菜
因为菠菜中含有大量的草酸，对孕妇来说是吸收营养的障碍。如果实在想吃，可以先将菠菜用开水焯一下再吃。
5.茄子
茄子有活血化瘀、清肠通便的功效，对很多人都有好处，但是对于一些身体虚弱的孕妇来说，吃茄子容易引起肠胃不适，对于习惯性流产的孕妇来说流产的风险增加，所以还是建议尽量不要吃茄子。
孕妇要慎吃的水果
1.山楂
山楂对孕妇的子宫有兴奋作用。孕妇如果大量食用山楂食物，会刺激子宫收缩，甚至引起流产。
2.西柚
柚子性寒，吃多了会伤阳气。阳虚、四肢冰凉、腹胃虚弱者，孕妇不宜多食或最好不食。
3.菠萝
菠萝中含有一种叫做蛋白酶的物质，对人体皮肤和血管有一定的副作用。过敏体质者食用菠萝会引起中毒，称为“菠萝病”。进食后约15分钟至1小时，出现呕吐、腹痛、腹泻，并出现过敏症状，如头痛、全身瘙痒、四肢及舌头麻木，严重时可出现呼吸困难、休克等。
4.龙眼
龙眼其实是一种营养价值非常高的水果，而且从中医的角度来说，对体质虚弱的人有很好的滋补作用。但是，女人怀孕后，阴血亏虚，所以体内的热量会很高，而归元又是热的，所以孕期不宜食用。
5.榴莲
因为榴莲的热量相当高，比一只老母鸡还要滋补，孕妇吃了容易上火、流鼻血、便秘、难产、大宝宝。
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孕妇应该慎吃的蔬菜有哪些呢？孕妇吃什么水果要慎重？
孕妇在整个孕期都要非常注意自己的饮食，不仅要加强各种营养素的摄入，还要合理、科学地搭配饮食，以保证胎儿的健康发育。我们都知道孕妇在孕期多吃蔬菜和水果有很多好处，但是有些蔬菜和水果可能会影响宝宝的发育，影响我们的流产。那么，孕妇应该慎吃的蔬菜有哪些呢？孕妇吃什么水果要慎重？
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孕妇不能吃什么，孕妇不能吃什么水果？
怀孕后，要均衡饮食，自然要多吃水果，但并非所有的水果都适合你！所以，孕妇禁忌的水果是什么？你注意到了吗？ 首先，不得不说，水果富含膳食纤维和维生素，有些水果可以降温防暑，保护肝脏。有些水果可以防止便秘、缓解疲劳。当然，有些水果会导致孕妇上火，甚至刺激子宫。这里提到的禁忌水果，不是完全不能吃，而是要少吃。
