宝宝维生素补充有哪些注意事项
发布时间 ：2022-11-30
来源 ：莱思纽卡
维生素对宝宝发育的重要性相信不言而喻，那么宝宝应该补充哪些维生素呢？往下看吧！
宝宝应该补充什么维生素
被誉为“眼睛的守护神”，对宝宝的眼睛视力发育有很大帮助。此外，宝宝牙齿、骨骼、毛发的生长也需要维生素A的帮助；而细胞的正常运作，维生素A是不可或缺的。
维生素D——宝宝长高的秘诀
维生素D是帮助钙、磷被人体吸收利用的重要物质。因此，对于宝宝骨骼的生长尤为重要。宝宝一旦缺乏维生素D，就容易出现骨折、脊柱弯曲，甚至出现O型腿。因此，除了摄取足够的维生素D外，多到户外晒晒太阳，吸收阳光，自行合成维生素D，也是很好的来源。
维生素E——预防近视的好帮手
维生素E能抑制眼睛晶状体中的脂质过氧化反应，扩张末梢血管，改善血液循环，防止近视的发生和发展。
维生素K-参与婴儿的骨代谢
研究证明，人体缺乏维生素K会延长凝血时间，严重者会出血甚至死亡。另外，维生素K参与BGP（维生素K依赖蛋白）的合成，可以调节宝宝骨骼中磷酸钙的合成。
B族维生素-宝宝的能量来源
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是促进体内新陈代谢，将糖、脂肪、蛋白质等转化为热量不可缺少的物质。如果缺乏维生素B，细胞功能会立即下降，引起代谢紊乱。这时候宝宝会出现精神萎靡、食欲不振。
维生素C——宝宝身体新陈代谢的助推器
维生素C用于宝宝身体的许多新陈代谢过程，包括红细胞、骨骼和组织的形成和修复、保持宝宝牙龈健康、强化血管、减轻跌倒和擦伤造成的瘀伤、控制感染、促进伤口愈合.此外，还能增强宝宝的免疫系统功能，帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭；并帮助宝宝有效吸收食物中的铁和钙！
五类需要补充维生素的宝宝
1、长期不规律进餐，不能保证一日三餐的宝宝
饮食习惯不固定，这是几乎每个孩子都会有的问题。人体所必需的维生素，大部分来自日常食物。如果每天的食物不能为身体提供足够的维生素，他身体的健康就会受到影响。
2、经常感冒生病的宝宝
如果你的孩子身体抵抗力明显弱于其他孩子，造成这种情况的原因很可能是他的身体缺乏某些维生素。如果他身体正常的新陈代谢受到影响，抵抗细菌入侵的蛋白质就得不到供应，病毒就更容易入侵。
3、有偏食习惯的宝宝
维生素的一个特点是它是外源性的，人体不能合成（维生素D人体可以少量合成，但由于比较重要，所以仍被视为必需维生素），需要通过食物来补充。如果您的宝宝有偏食，为什么不给您的宝宝有目的的补充维生素呢。
4、喜欢吃油炸食品的宝宝
过度烹调、反复加热、长时间存放，会导致食物中的维生素大量流失，使孩子无法获得足够的维生素。维生素C就是其中之一。
5、接受阳光照射不足的宝宝
钙是构建骨骼和牙齿的必需元素。人们常说维生素D可以帮助钙的吸收，因为它可以调节体内钙磷的代谢，可以预防软骨病和骨软化症的发生。皮肤在太阳紫外线的作用下可以合成维生素D。因此，阳光不足的宝宝也必须适当补充维生素D。
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四种水果含有适合宝宝补充的维生素
水果中富含维生素的种类繁多，根据其品种不同而含量各异。在日常生活中，适当摄入水果可有效补充维生素。以下四种水果含有丰富的维生素：
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一岁宝宝需要维生素的时间
对于一岁的宝宝来说，他们需要维生素的情况可能会因个体差异而异。一般来说，一岁的宝宝已经可以开始添加辅食，因此他们可以从食物中获取一部分维生素。然而，由于宝宝在成长过程中可能会面临一些特殊的营养需求，或者食物中的维生素含量可能不足以满足他们的需求，所以适当补充维生素是有必要的。
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婴儿补充维生素A有必要吗
维生素A对婴儿的生长发育至关重要。维生素A有助于维持正常的免疫功能，保护视力，并促进骨骼和牙齿的正常发育。对于婴儿来说，维生素A还对保护他们的呼吸道黏膜非常重要，有助于减少感染的发生。
