宝宝什么时候补钙最好？宝宝补钙最佳时间
发布时间 ：2022-11-25
来源 ：莱思纽卡
宝宝什么时候补钙最好？孩子补钙的最佳时间是18岁骨骼生长发育完全之前，孩子的身高与补钙有很大关系。3岁以下的孩子，补钙很重要。首先，他们应该吃一些好男人的衣服，4到10岁左右，每天早上喝一杯牛奶，同时养成外出晒太阳的习惯。孩子最好在白天、睡前或饭后补钙。夜间是人体新陈代谢的时期，需要提供充足的原料。
一般来说，4个月以下的宝宝，母乳产生的钙完全可以满足他们每天的生理需要。宝宝长到五六个月时，应适当添加辅食，如奶制品、豆制品等含钙丰富的食物。食物。1岁以下的孩子每天800毫升的奶量就足以提供生长所需的钙质。对于不吃母乳而吃牛奶的宝宝，建议在医生的指导下服用补钙产品，进行适当的补钙。
宝宝体内的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。体内钙主要分布在骨骼和牙齿中，约占锝总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液和软组织中。人类有两个生长高峰期：1岁前（儿童缺钙会导致生长发育迟缓，如出牙晚、蹒跚学步、鸡胸）和12-14岁（身材矮小、生长痛）。钙对于宝宝的成长非常重要，但是家长也不能盲目地给孩子补钙。补钙过多会影响宝宝的生长发育。家长应该选择一些优质的奶粉，因为这些品牌奶粉都是按照标准生产的。奶粉中还含有宝宝生长发育所需的钙质。
温馨提示：宝宝长大后，妈妈们可以多带宝宝出去晒晒太阳，晒晒太阳也可以补钙。妈妈们也要从小培养孩子爱运动、不挑食的好习惯，这样身体才不会缺钙。
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