宝宝缺锌怎么补呢？
发布时间 ：2022-11-29
来源 ：莱思纽卡
现在很多宝宝都缺锌。如果宝宝还在吃母乳，那么一定要坚持母乳喂养。这是最好的补锌方法。也可以让宝宝多吃一些含锌的食物，比如贝类、动物肝脏、坚果等，再适当服用补锌产品。
对于宝宝来说，锌是成长过程中不可或缺的营养元素。身体缺锌的话，免疫力会一路下滑，体质也会变弱，不利于它以后的成长。其实补锌的方法有很多。只要家长及时给宝宝补锌，不良症状就能得到改善。那么宝宝缺锌怎么补呢？
1、缺锌宝宝要坚持母乳喂养
如果宝宝还在吃母乳，妈妈尽量不要过早断奶，坚持母乳喂养。母乳中的锌含量非常丰富，最重要的是吸收率高，尤其是前6个月，只要宝宝能正常喝母乳，一般情况下是不会缺锌的。
2、缺锌的宝宝要多吃含锌的食物
1、贝类：贝类食物含锌较多，适合缺锌的宝宝食用，如牡蛎、蛤蜊、扇贝等。妈妈们可以用这种贝类食物做成各种美味的汤水给宝宝喝，可以有效改善缺锌情况。但是，贝类食物容易引起过敏。在给宝宝喂这种食物之前，首先要意识到这一点。
2、动物肝脏：动物肝脏中的锌元素也很丰富，可以适当给宝宝喂一点，对宝宝补锌很有帮助。给宝宝吃这些动物肝脏的时候，最好把它们掰碎和鸡蛋一起吃，这样效果会更好。
3、坚果类：如果宝宝缺锌，还可以多吃些坚果，比如花生、核桃、开心果等，这些坚果类食物营养非常丰富，含锌量高，适合缺锌的宝宝吃.
3、缺锌的宝宝要适当服用补锌产品
如果宝宝缺锌已经很明显，通过食物补锌很难达到效果，建议在医生的指导下服用合适的补锌产品，比如第三代锌蛋白锌。这种补锌产品不会引起胃部刺激，也有利于吸收。虽然葡萄糖酸锌和硫酸锌也可以给婴儿服用，但不应长时间服用，因为它们是化合物。
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