儿童补锌的方法有哪些呢？
发布时间 ：2022-11-29
来源 ：莱思纽卡
缺锌婴幼儿家长可在饮食中适当增加一些动物性食物，如含锌量高的瘦肉末、动物肝脏、鱼酱等。4岁以后缺锌的孩子，可通过日常饮食调整和均衡饮食得到改善。如果缺锌严重，一般方法无效，可在医生指导下服用补锌剂。
与其他微量元素一样，锌是各种生理代谢所需要的，但人体内不能自然产生，因此需要适当补充，避免体内缺锌。尤其是一旦孩子缺锌会影响孩子的正常发育和生长，一定要及时补充。那么，儿童补锌的方法有哪些呢？
1.补充富含锌的食物
相比之下，动物性食物含锌较多，而动物性食物中所含的动物蛋白分解产生的氨基酸有利于促进钙的吸收。如果婴幼儿缺锌，家长不妨在宝宝的日常饮食中添加一些富含锌的瘦肉末、动物肝脏、鱼酱等辅食。
2.均衡饮食
4岁以后的儿童可以从食物中摄取足够的锌来满足正常的生理需要。这些孩子缺锌多是由于饮食不均衡造成的，所以均衡的饮食是非常必要的，要让孩子养成不偏食、不挑食的习惯。同时，家长也要注意孩子合理均衡的饮食结构，注意粗粮和精粮的搭配。
3.口服补锌
如果孩子缺锌严重，以上方法都无效，可以在医生的指导下服用补锌剂。服用这类药物的最佳时间是2～4个月，之后可以去医院复查。如果检查结果正常，需要及时停药。
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