孩子缺钙缺锌怎么补？
发布时间 ：2022-11-29
来源 ：莱思纽卡
缺钙、缺锌对孩子的生长十分不利。出现这种情况，家长首先要做的就是调整孩子的日常饮食，保证孩子的营养均衡。其次，如果孩子严重缺钙、缺锌，家长也可以给孩子口服补钙、补锌，改善缺钙、缺锌的症状。
孩子在生长发育过程中，需要充足的营养。如果孩子有挑食、偏食的问题，就会导致营养素的缺乏。比如孩子缺钙时，就会影响骨骼的发育。孩子缺锌时，容易出现呼吸道感染、口腔溃疡等问题。孩子缺钙缺锌怎么补？
一、小儿缺钙缺锌怎么补
1、食物调理
当孩子出现缺钙、缺锌的情况时，家长首先要调整孩子的饮食习惯，保证孩子的营养均衡。牛奶有很好的补钙作用，其他酸奶和奶酪也可以帮助补钙。此外，豆制品、骨头汤、豆腐、虾皮等也含有丰富的钙质，可以多吃。含锌量高的食物有土豆、瘦肉、木耳、花生、蛋黄等，孩子也可以多吃。
2.药物补充
如果孩子缺钙、缺锌症状明显，家长在调整饮食的基础上，还可以给孩子口服补钙、补锌，包括碳酸钙、奶钙等，同时补充维生素D及时补钙。补锌可服用葡萄糖酸锌口服液、甘草锌。
二、小儿缺钙、缺锌的症状
一、小儿缺钙的症状
孩子缺钙，入睡后头部会大量出汗，睡眠不踏实，容易出现夜惊、夜哭，夜里经常惊醒，并且哭闹。缺钙的孩子会出现脾气异常，爱哭、烦躁等，还有枕秃。由于缺钙，很多孩子一岁多还没有长牙，或者长牙后牙齿不齐、松动、过早脱落。缺钙还会导致儿童骨骼发育异常。
二、儿童缺锌的症状
儿童缺锌会引起厌食、食欲不振、味觉减退等症状。缺锌的孩子长得比较慢，身体比一般孩子矮小，消瘦，下肢浮肿。由于缺锌，儿童容易出现呼吸道感染和腹泻，年龄较大的儿童容易出现性成熟障碍。一些缺锌的孩子有异食癖、反复发作的口腔溃疡和抗的夜盲症。
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