如何判断孩子是否营养不良
发布时间 ：2022-11-24
来源 ：莱思纽卡
母亲一直特别关心婴儿的健康状况，但很少有人知道如何判断宝宝的健康状况是否良好。有时候，即使宝宝的营养状况明显很好，妈妈也经常觉得心里没有底。因为心里没有底，很容易为了保险而把食材堵在宝宝的肚子里。
结论并不令人满意，善良的母亲经常做错事，使婴儿的健康状况越来越糟。为了区分婴儿的营养状况，母亲可以掌握一些简单的考虑方法，理解这种方法，不用担心。
如何判断孩子的健康状况？
1.根据其身体发育、身高和体重。
2.看孩子是否很少生病也很重要。
3.这取决于孩子是否有活力。因为孩子充满活力，孩子只是呆在那里，什么也不做，好像没有活力，母亲也必须特别关心。如果没有这些问题，可以说孩子的饮食是好的。
此外，还要教育孩子多吃叶子蔬菜，这种蔬菜中的维生素D，维他命C，膳食纤维非常丰富。如果孩子不喜欢叶菜，就要注意烹饪方法，选择孩子容易认可的形式，比如把叶菜和肉做成饺子馅。建议适当控制肉的摄入，肉不易消化，服用过多容易引起口臭、便秘等问题。
如果营养摄入不当，宝宝在人体和情绪上有明显的表现，妈妈要注意：
1.婴儿的情绪变化
如果宝宝缺铁，思维迟钝，表情麻木，可以多吃海鲜、肉类、乳制品、畜禽血、蛋黄等高铁食品；
如果缺乏维生素B，补充一些豆类、动物肝、核桃肉、土豆等维生素B对宝宝非常有益；
如果情绪烦躁多变，可能是吃太多甜食，尽量减少甜点的摄入；
如果宝宝坚持胆小，无法安慰，可能是缺乏维生素D，维生素B、维生素C或缺钙，可多吃动物肝、鱼、虾、奶、蔬菜、水果等食材。
2.婴儿行为异常
如果宝宝不喜欢与人交流，姿势迟钝，可能是缺乏维生素C，适度添加含有这种维生素的食物，如番茄、橘子、苹果、卷心菜和生菜，可以促进婴儿的缺乏；
如果宝宝晚上磨牙，很容易醒来，通常缺钙，需要及时改善水果和蔬菜、乳制品、鱼松、虾等；如果婴儿情商发育落后，行为比同龄婴儿幼稚，可能缺乏体内氨基酸，可以多吃瘦肉、豆类、牛奶、鸡蛋等高蛋白食物。
肥胖不等于营养溢出
营养溢出会导致婴儿肥胖，但并不是所有的肥胖婴儿都是营养溢出，有些婴儿肥胖是由体内某些营养缺乏引起的。
当宝宝挑食、偏食或母亲喂养不当时，宝宝就会缺乏一些营养。这种营养缺陷会使体内脂肪不能正常代谢成热量排出，然后储存成脂肪囤积。
因此，当婴儿肥胖时，母亲不仅要绝食减肥，还要为婴儿做营养测量，以明确婴儿肥胖的真正原因。
母亲在日常饮食中能遵循哪些饲养标准？避免宝宝营养不良？
12个月以下的婴儿仍应以牛奶量为主。0-6个月的纯母乳婴儿，在没有添加补充食物和足够的牛奶的情况下，不能喂水。当然，如果有户外活动，婴儿出汗更多，你可以喂一点水。
混合喂养宝宝在二餐奶中间，可以适量喂一些水。
6-12个月的宝宝，早已增加辅食，在奶量达到600-800ml在此前提下，根据月龄，1-2次辅食。
1岁以上的宝宝，以主食为主，一日三餐，一个鸡蛋，500ml奶。
首先要保证水分。在二餐奶中间，可以根据宝宝的尿量适当调整水分，如尿量少、尿色黄等，可以喂水；6个月以上的宝宝可以适度加一些果汁；1岁以上的宝宝可以吃一些水果！夏季饮食清淡，易消化，少油腻。
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