婴儿缺锌的表现是什么？宝宝缺锌吃什么
发布时间 ：2022-11-24
来源 ：莱思纽卡
虽然现在每个人的生活质量都提高了，非常注重营养搭配，事实上，在日常饮食中，我们会忽略一些营养补充，但这些营养元素非常重要。婴儿缺锌的表现是什么。
1.缺锌导致孩子挑食厌食
许多孩子挑食和厌食，父母认为孩子的消化问题，调节孩子的脾脏和胃，事实上，可能是因为孩子缺锌，缺锌会导致孩子不喜欢吃。
2.缺锌导致儿童头发黄稀
有些父母自己的头发质量很好，但孩子的头发变黄稀少，尤其是后脑部分特别稀少，但也容易脱发，这是由于缺锌引起的。
3.好动.专注力差
如果宝宝精力不集中，.学习能力差或多动.当症状反应缓慢时，要小心缺锌的可能性。
4.缺锌导致儿童睡眠不良
有些孩子很容易入睡，不需要父母努力工作，但缺锌的孩子很容易入睡，晚上哭，怎么哄不好，如果你的孩子有这样的问题，也记得给孩子补锌。
5.发育缓慢
也就是说，宝宝的身高比同龄孩子矮3-6cm，体重轻2-3KG。
6.缺锌导致儿童牙齿不佳
我们看不到骨骼的发育，但我们可以看到孩子的牙齿状况。如果孩子的牙齿发芽太晚，不太健康，那是因为孩子体内缺乏微量元素。
除了饮食，睡眠也很重要。晚上11:00-凌晨1:00，早上5:00-7:00是儿童激素分泌的旺盛时期。
以下两种食材对孩子的身高有一定的帮助。
杜蛎
锌不仅能改善食欲，还能在色氨酸转化为血清素和褪黑素的过程中发挥主导作用。父母可以在三伏天使用牡蛎.豆腐.鲫鱼汤，美味可口，钙可口。.锌.蛋白质和其他营养物质都涉及到，有利于儿童高发育。
南瓜籽
它含有镁，可以促进大脑引起褪黑素。褪黑素可以调节睡眠，提高睡眠质量。每天吃一把南瓜籽也能减少孩子的负面情绪，平时吃牛奶.吃燕麦粥的时候可以撒一些。
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