孩子怎么吃才能营养平衡
发布时间 ：2022-11-28
来源 ：莱思纽卡
儿童营养饮食进补要注意均衡
四季进补
很多妈妈认为宝宝冬天需要喝滋补汤。冬天确实是一个非常好的进补季节，但只要有医生的指导，孩子一年四季都可以喝到适合他（她）的进补汤。
治疗副作用小
在中医领域，药食两用常作为补品。如何注意用药，当然要听医生的。所以，只要遵医嘱，一般情况下是不会有问题的。副作用也少，“辨证施药”对儿童有效且安全。
喝滋补汤不长胖
有些家长认为喝滋补汤会发胖。一般来说，食补汤不会直接导致“小胖”。食疗的补汤不会直接摄入大量热量，而且中药材一般不像一些西药那样含有激素，所以不会让孩子发胖。
实现均衡饮食的补充剂
有的家长认为，辅食就是多喝补汤。事实上，食品补充剂包括很多内容。归结为一点，就是要做到饮食均衡。如果孩子是挑食者，无论喝多少滋补汤，食补的效果都未必好。
注意食物的特性
中医对于吃的禁忌也是很有讲究的。通过食补来滋养孩子的身体，除了要注意需要忌口的东西外，还要注意食物的性状。如果孩子的体质是阴虚的，那就不要吃辛辣的食物，比如羊肉、狗肉等；如果孩子有胃寒证，那就不能吃生冷的食物，比如一些海鲜等。急性胃炎。
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