宝宝吃什么能促进身体发育
发布时间 ：2022-11-22
来源 ：莱思纽卡
现在，家长朋友们都非常重视孩子的健康，尤其是在饮食的选择上。为孩子选择合适的食物非常重要。从婴儿期开始关注孩子是非常重要的。是滋补的，那么婴儿期吃什么食物更能促进发育呢，一起来看看吧。
核桃：核桃仁中含有40%～50%的不饱和脂肪酸，构成人体脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可或缺的建筑材料，所以对于孩子来说，常吃核桃可以促进大脑的发育。孩子常吃核桃有利于大脑的健康发育。
牛奶：每100克牛奶含蛋白质3.5克，钙125毫克。牛奶中的钙具有调节神经和肌肉兴奋性的作用。每天早饭后喝一杯牛奶，可以补充大量的维生素和钙质。同时，还能增强体质，帮助提高认知能力，保证大脑高效工作。
小米：小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养物质，这些营养物质对我们的大脑健康有好处，所以被称为健脑主食。
鸡蛋：鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可以增加大脑中乙酰胆碱的释放，提高孩子的记忆力和接受能力。鸡蛋中的各种营养成分对我们的大脑健康都有好处，可以帮助孩子很好的保护大脑的健康。如果孩子每天早餐吃1到2个鸡蛋，不仅可以强身健体，还能使学习精力充沛。
洋葱和大蒜：洋葱和大蒜中含有“大蒜胺”，对大脑的好处是维生素B的很多倍。因此，我们在日常生活中一定要注意给孩子吃一些洋葱和大蒜，对大脑有好处增长与发展。平时让孩子多吃葱、蒜，可以使脑细胞的生长发育更加活跃。
以上介绍的食物都是婴幼儿不错的选择。适量食用这些食物可以促进宝宝的生长发育，对宝宝的大脑健康也有好处，所以小编强烈推荐大家食用，作用非常巨大，千万不要错过。
戳链接立即咨询：>> http://isemall.cn/eBJfuUran
分享到
END
微信
微博
0
0
-
宝宝吃什么食物有利于钙的吸收？
对于很多宝宝来说，由于身体还未发育成熟，在这个成长过程中补钙就显得尤为重要，所以很多家长都会考虑给宝宝服用钙片或者口服液来补钙。不仅如此，饮食也很重要，那么宝宝吃什么食物才能吸收钙质呢？
-
宝宝吃什么能促进身体发育
宝宝吃什么能促进身体发育？现在，家长朋友们都非常重视孩子的健康，尤其是在饮食的选择上。为孩子选择合适的食物非常重要。从婴儿期开始关注孩子是非常重要的。是滋补的，那么婴儿期吃什么食物更能促进发育呢，一起来看看吧。
-
宝宝缺钙缺锌，宝宝吃什么有利于补钙补锌
如果母亲发现婴儿缺乏锌和钙，她不仅可以补充钙和锌产品，还可以添加补充食物。在日常饮食中，父母可以给孩子更多的钙、锌含量高的食物，对婴儿更安全，更容易吸收。婴儿缺钙和缺锌吃什么？首先，介绍一些可以帮助婴儿补充钙和锌的食物。
