孕妇吃樱桃会怎么样
发布时间 ：2022-11-21
来源 ：莱思纽卡
成熟的樱桃色泽红润光滑，味道酸甜，营养丰富，具有很高的医疗保健价值。那么，孕妇可以吃樱桃吗？让我们来看看。
樱桃，又名楔桃、莺桃、樱桃等，是一些李属植物的总称，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂英亚属等。果实可当果食，色泽鲜艳，晶莹剔透，红如玛瑙，黄如豆腐脂，营养丰富。果实含有丰富的糖分、蛋白质、维生素和钙、铁、磷、钾等元素。世界樱桃主要分布在美国、澳大利亚、欧洲和东南亚，主产于安徽、辽宁、河北、陕西、甘肃、山东等地。
樱桃的营养价值
在水果家族中，铁含量普遍偏低，但樱桃却脱颖而出，独树一帜：每100克樱桃含铁量高达59毫克，居首位；含量是葡萄、苹果、橙子的4-5倍。樱桃不含脂肪且热量低。此外，樱桃还含有、B、C和钙、磷等矿物质元素。
每100g樱桃：水分83g，蛋白质1.4g，脂肪0.3g，糖8g，碳水化合物14.4g，热量66kcal，粗纤维0.4g，灰分0.5g，钙18mg，磷18mg，铁5.9mg，胡萝卜素0.15mg，硫胺素0.04mg，核黄素0.08mg，烟酸0.4mg，抗坏血酸900mg，钾258mg，钠0.7mg，镁10.6mg。
樱桃的功效与作用
1.抗贫血，促进造血。樱桃含铁量高，为水果之首。铁是合成血红蛋白和肌红蛋白的原料。它在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢中起着重要作用。同时，它还与大脑、神经功能和衰老过程密切相关。经常食用樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白的再生，既可以防治缺铁性贫血，又可以增强体质、健脑益智。
2、预防麻疹麻疹流行时，给孩子喝樱桃汁可以预防感染。樱桃核具有发汗、透疹、解毒的作用。
3、祛风除湿，杀虫樱桃性温，补中益气，祛风除湿，对风湿腰腿痛有很好的疗效。樱桃根还有很强的驱虫、杀虫作用，可驱除害虫、蛔虫、绦虫等。
4、消涩止痛民间经验表明，樱桃可治疗烧烫伤，收敛止痛，防止伤口起泡化脓。同时，樱桃还可以治疗轻度和重度冻伤。
5、美人樱桃营养丰富，蛋白质、糖、磷、胡萝卜素和维生素C均高于苹果、梨，尤其是含铁量高。樱桃汁常用于擦脸除皱，可使面部皮肤红润、嫩白，消除皱纹和斑点。
孕妇可以吃樱桃吗？
可以吃。
1、樱桃能为孕妇提供所需的微量元素：富含铁质，有利于造血，磷、镁、钾、维生素A的含量是苹果的4-5倍，是孕妇经期所需的营养物质。怀孕。孕妇和哺乳期妇女的理想水果。
2、樱桃可以让孕妇更漂亮：对于特殊时期的孕妇来说，樱桃可以平衡皮质分泌，延缓维生素A的衰老，帮助活化细胞，美容养颜。
3、樱桃也是孕妇预防贫血的首选：经常食用樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白再生。既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。也就是说，孕妇在孕期适量食用樱桃，可以预防孕期贫血。同时，它还与大脑、神经功能和衰老过程密切相关。
4、美容：爱美的孕妇一定要看，樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C均高于苹果、梨，尤其是含铁量高。樱桃汁常被用来擦拭面部和皱纹。可使面部皮肤红润白皙，消除皱纹和斑点。
樱桃性温，味甘。它们具有补气、健脾、和胃、祛风湿的功效。孕妇可以吃樱桃。而且哺乳期对铁的需求量很大，而樱桃中含有丰富的铁。
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