维生素D具有广泛的生理功能，能维持人体组织细胞的正常生长发育。它不直接作用于靶器官，而是通过与维生素D受体结合而起作用，因此也是一种类固醇激素。

维生素缺乏性佝偻病（简称佝偻病）是一种维生素D缺乏，引起体内钙、磷代谢异常，导致生长期骨组织矿化不完全，导致以骨骼病变为特征的全身慢性营养性疾病。与生活方式密切相关。

那么，究竟是什么原因，或者在什么情况下，会导致宝宝缺乏维生素D呢？

1、胎儿期维生素D储存不足：胎儿通过胎盘从母体获得维生素D，储存在体内以满足出生后一段时间的需要。怀孕期间维生素D缺乏症的婴儿、早产儿或双胞胎婴儿在产后早期维生素D储存不足。

2、阳光照射不足：阳光中的紫外线不能透过普通玻璃，所以人们隔着玻璃晒太阳，户外活动不足，导致维生素D生成不足。高楼大厦遮挡阳光，大气污染（如雾霾、灰尘）可吸收部分紫外线，冬季阳光照射减少会影响皮肤合成维生素D。

3、摄入不足：天然食物中维生素D含量较少，如牛奶（包括人奶、牛奶、羊奶等）、禽蛋黄、肉类等，含维生素D较少。谷类、蔬菜、水果几乎不含VitD。

这时候可能有的家长会有疑惑，软骨病有哪些临床表现，如何判断我家宝宝是不是软骨病呢？

佝偻病活动早期主要表现为神经精神症状，多见于6个月以内（尤其是3个月以内）的婴儿。可能出现非特异性神经精神症状，如多汗症、枕秃、易激惹和夜惊。此期常无骨质病变。

活跃期主要是骨骼变化：

1、头部：头骨软化多见于6个月以下的婴儿。用手指轻轻按压枕头和顶部，有按压乒乓球的感觉。前颅骨和缝线边缘也有软化，但仅对三个月以上的婴儿有诊断意义。

2、胸骨变化：肋骨呈串珠状（前胸骨一部分呈串珠状隆起）；肋缘外翻，严重可见鸡胸（胸骨向外突出），漏斗胸（胸骨下部凹陷）。

3、四肢：手镯、四肢手镯多见于6个月以上。孩子的手腕和脚踝呈钝圆环状抬高。弓形腿和“X形腿。其他包括脊柱弯曲。骨盆扁平等。”

除骨骼病变外，维生素D缺乏还会影响其他组织器官，延缓运动发育，如肌肉松弛、肌力下降（肌肉紧张）、免疫功能下降和反复感染等。儿童维生素D缺乏症也可能与成年后的某些慢性病有关，例如糖尿病、哮喘和多发性硬化症。

如何预防维生素D缺乏？

预防佝偻病应从围产期开始，以1岁以下婴幼儿为重点，系统管理至3岁。即“抓早、抓小、抓透”。

1、孕期预防

孕妇应经常进行户外活动，多吃富含钙、磷的食物。秋冬季节妊娠晚期的妇女应补充维生素D400-1000U/天。、D制剂应避免中毒，维生素A摄入量应低于10000U/天。

2、婴幼儿的预防

一个。户外活动：指导家长尽早带宝宝到户外活动，逐渐达到1-2小时/天，尽量让宝宝的头、脸、手、脚等身体部位暴露在外。

b.补充维生素D：婴儿（包括纯母乳喂养的婴儿）从出生后2周至2岁应每天服用维生素D400U。维生素D的补充应包括食物中的维生素D含量、阳光照射、维生素D制剂和维生素D强化食品。如果宝宝每天喝500ml的配方奶，就可以摄取200U左右的维生素D，适当的户外活动（尤其是夏天户外活动多的时候），不需要补充维生素D制剂。

C。高危人群补充：早产儿、低出生体重儿、双胞胎出生后应补充维生素D800-1000U/天，3个月后补充维生素D400U/天。

佝偻病的发生与不健康的生活方式密切相关。通过科学育儿的综合防治措施，完全可以预防和控制佝偻病。合理喂养、均衡饮食、加强户外活动、改变偏食等不良生活习惯，对预防佝偻病十分重要。

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