为什么不建议宝宝喝汤补营养

发布时间：2022-11-15

来源：莱思纽卡

一岁以内的宝宝，消化、咀嚼功能还不成熟，不能吃硬的食物。所以有些妈妈给宝宝做各种汤作为日常辅食，每天给宝宝喝很多汤。其实一岁以内吃的食物含水量都很高，比如牛奶、粥、烂面条等，水的量要够。多吃汤，宝宝的肚子装不下那么多，自然也就少吃其他食物了。因此，1岁以下的宝宝不宜经常喝汤。当然，偶尔喝一两口是没有问题的，只是不要添加到常规辅食中即可。

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1岁以后可以适当饮用。有时吃的食物干了，可以喝点汤，让食物更好“下咽”。

经常给宝宝喝汤有什么危害？

1、喝汤越多，宝宝越瘦

汤里不但营养不多，还特别……占！肚！儿子！本来宝宝可以吃一碗米饭，但是有汤，半碗米饭就够了。喝太多汤会影响宝宝对其他有营养的食物的摄入。长此以往，宝宝只会越来越瘦，严重时还可能出现营养不良或贫血。

2.咀嚼能力下降

4~6个月：添加果泥类食物；

8-9个月：添加颗粒状半固体食物；

10-12月：加精、软、烂食；

1到2年后：逐渐吃固体食物。

不建议爸爸妈妈经常给宝宝喝汤，担心宝宝会错过以上几个阶段的咀嚼运动。毕竟咀嚼运动可以促进牙齿、颌骨、面部的正常发育，促进局部血液循环和淋巴回流，增强新陈代谢。而且，通过反复咀嚼食物，还可以刺激宝宝的味觉，帮助宝宝更好地发音。如果咀嚼不充分，这些功能就会减弱，严重时还会影响宝宝以后的牙齿排列和脸型。

为什么不建议宝宝经常喝蔬菜汤或果汁？

曾有家长问：“宝宝可以经常喝煮开的蔬菜水或果汁吗？”

其实不建议家长经常给孩子喝蔬菜水和果汁。原因有以下三个：

❶煮过的菜水，除了色素，几乎没有任何营养。因为蔬菜中的维生素在煮的过程中被破坏了；

❷果汁虽然好喝，但会让孩子反感，甚至拒绝白开水。宝宝长牙时，因为只爱喝果汁，会增加口腔清洁的难度，不利于牙齿的健康生长；

❸果汁、蔬菜水的介入，会让孩子厌恶清淡的米粉和奶粉，影响生长发育的营养供给。

当然，也不排除蔬菜和水果的好处。家长可以给宝宝做蔬菜泥或水果泥，补充维生素。

给宝宝喝汤时要避免的3件事

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1、不要长时间给宝宝喝汤和米饭

汤泡饭其实是一种不健康的吃法，因为它会让宝宝跳过咀嚼、软化和分解食物的过程。这种“红枣整颗吞”的饮食习惯，会加重肠胃的负担，影响宝宝的消化系统。

二、要注意汤的温度

给宝宝喝汤的时候，一定要注意汤的温度，因为宝宝的口腔和食道粘膜非常娇嫩。一旦被烫伤，粘膜很容易受损。如果此时有致病菌侵入，宝宝的健康就会受到威胁。所以，在给宝宝喝汤之前，一定要先把汤放在合适的温度下，才能让宝宝喝。

3.不要给宝宝喝补汤

宝宝需要各种营养物质来保证良好的生长发育，但是没有必要给他们补充人参、枸杞、虫草之类的东西，更不用说给宝宝煲汤了，因为婴幼儿不适合吃这些东西。

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