儿童身高增长的三个关键时期，即婴儿期、儿童期和青春期。

在不同的阶段，家长要根据孩子在相应时期的成长特点，给予孩子足够的关注，及时提供丰富的营养。

尤其是在婴儿期，影响孩子身高的因素不是来自遗传，而是孩子吸收的营养。

婴儿在8个月后进入童年期。如果这个阶段的宝宝没有得到全面的营养，会对以后的身高发育产生负面影响。

因此，在婴儿期，宝宝的营养非常重要。

婴儿期，家长应该如何给宝宝补充营养呢？

1、添加辅食

宝宝4个月后可以添加辅食，如米糊、菜泥等。

6个月后可逐渐添加半固体辅食，如果泥、蛋黄泥等。

而7-9个月可以从半固体辅食过渡到咀嚼软固体辅食，如面条粥、菜末粥等。

1岁以上的宝宝可以改吃以固体食物为主的辅食。

宝宝辅食的原则是先选择米糊、菜水、果汁等流质，再过渡到浓稠的米糊、菜泥、肉泥等泥类。

最后转化为软饭、烂面、小馒头等固体辅食。

从数量上看，辅食的添加顺序应由少到多，

一开始让宝宝尝试一下，或者等宝宝喝完奶后再尝试一些。如果宝宝适应了，可以添加其他种类的食物。

及时给宝宝添加辅食，可以促进宝宝的咀嚼能力，让宝宝的咀嚼肌得到更好的锻炼，对牙齿的生长和塑造也有很好的影响。

如果这个过渡没有完成好，会影响宝宝长大后吃固体食物的能力，进而影响宝宝的成长。

2、食物多样化

宝宝的食物应该多样化。如果宝宝在婴儿时期的食物过于单一，就会造成偏食、挑食的问题。

在婴儿期，尽量让宝宝多吃不同种类的食物，可以给宝宝补充充足的营养，防止出现挑食的问题。

宝宝的食物添加顺序应该是淀粉（谷物）-蔬菜-水果-动物。

从给宝宝吃谷物开始，再加上一些富含铁的营养素，例如含铁营养素的婴儿米糊。

然后逐渐给宝宝加入蔬菜汁或蔬菜泥，再加入果汁或果泥，

最后加入动物性食物，如蛋羹、肉泥、鱼肉等。

添加动物性食物的顺序是：吉士酱——鱼酱——全蛋——肉末。

妈妈们要注意不要把含铁的婴儿米粉完全换成蛋羹，宝宝要在六个月以上的时候添加含肉的辅食。

3.辅食添加技巧

不同年龄段的宝宝添加辅食的技巧是不一样的。

4-6个月：这是让宝宝更熟悉不同食物的味道和感觉的时期，妈妈应该从流质食物过渡到半流质食物。

宝宝1岁以后，可以喂一些蛋白质。如果家里有过敏史，可以喂蛋黄到宝宝6个月大。

7-9个月：除了继续熟悉各种口味和感觉外，此时的宝宝，

妈妈们要改变宝宝辅食的颗粒大小和硬度，逐渐由泥状食物过渡到固体食物，帮助宝宝掌握喂养技巧和肠胃功能的发育。

鸡蛋也可以从蛋黄糊变成奶油冻。宝宝8个月大后，

可以让宝宝吃煮鸡蛋或炒鸡蛋，妈妈要逐渐从碎鸡蛋过渡到小块。

10-12个月：此时妈妈在满足宝宝日常营养的同时，还需要锻炼宝宝的咀嚼能力，

有助于宝宝咀嚼肌的发育、牙齿的生长和下颌的发育，还可以提高宝宝的肠胃功能和消化酶的活性。

在此期间，妈妈们应增加食物的硬度，例如从稀粥过渡到软米饭；

烂面过渡到包子、饺子、馒头；

碎菜碎肉过渡到碎菜碎肉。

12-15个月：这时候宝宝的牙齿基本已经发育完全，宝宝的饮食也不会太受限制。

但是妈妈们还是要注意，给宝宝做饭的时候，口味要稍微淡一点，

宝宝此时不适合吃重油、甜或咸的食物。

宝宝辅食的多样化对成长非常重要，对身高的发展起着决定性的作用。

不同的食物可以促进宝宝咀嚼肌的发育，不同的口味可以刺激宝宝的味蕾。

让宝宝更好的发展口腔和味觉，同时帮助胃肠道的发育。

在宝宝成长的三个关键阶段，妈妈们更要注意给宝宝补充充足的营养，才会有事半功倍的效果。

不要让宝宝因为疏忽而失去身体发育的有利阶段，造成不必要的遗憾。

戳链接立即咨询：>>  http://isemall.cn/eBJfuUran