宝宝出生后，妈妈们最担心的就是宝宝的健康成长。因此，义马经常接到新妈妈们的询问。据统计，新妈妈最常问的问题之一就是：宝宝出生后需要补充营养吗？哪些营养素必不可少？

先说结论：对于宝宝来说，从出生开始每天需要适量补充的就是D。

宝宝出生后，我听从了儿科医生的建议，连续几年不停地给他滴D。效果很明显。看到这个问题，我也想分享给大家。之前做的关于补充维生素AD的功课，希望对你有帮助。

还记得当我拿到医生开的维生素AD滴剂时，脑子里有各种各样的疑问：

为什么这么小的宝宝需要补充营养呢？

不化妆可以吗？

...

作为一名学习型妈妈，我拿出当年考研的精神，查阅了大量相关学术论文，得出一个结论：一定要给宝宝补充维生素AD。

为什么要补充维生素A？

中华预防医学会儿童保健分会2020年发布《中国儿童维生素A和维生素D临床应用专家共识》，其中提到维生素A和D是两种与儿童健康密切相关的脂溶性维生素.营养A和D对儿童早期发育和疾病预防有积极作用，缺乏和缺乏都会影响儿童健康。根据《中国居民营养与健康状况监测（2010-2013）》[1]结果，我国3-5岁儿童维生素A缺乏症和临界缺乏症总体患病率为29.3%，2013年为36.8%。农村地区[2]。由此可见，我国儿童维生素A临界缺乏率仍处于较高水平，是目前5岁以下儿童维生素A缺乏的最主要形式。[3-4]

此外，2019年11月，由国家卫健委医药卫生科技发展研究中心联合出版的《中国儿童维生素A、E缺乏与呼吸道感染》引用了该研究成果的大样本数据。血清维生素A水平低于正常范围的儿童比例为47.98%，年龄越小，缺乏率越高。

维生素A缺乏对孩子有什么影响？

维生素A缺乏会增加儿童一些常见病的发病率，如呼吸道感染、腹泻、缺铁性贫血等，对儿童的身高、视力和大脑发育也有一定的影响。严重缺乏可导致严重疾病（如夜盲症、麻疹严重并发症等），甚至死亡。世卫组织数据显示，补充维生素A可使全因死亡率降低24%，与腹泻相关的死亡率降低28%，与麻疹相关的死亡率降低20%，与下呼吸道感染相关的死亡率降低22%。[5]

以上权威数据都在告诉我们：婴幼儿补充维生素A是非常必要的。

下面我们就来看看为什么要给孩子补充维生素D？

我们先来看一组数据。《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》指出，我国3～5岁儿童维生素D缺乏不足率为51.9%。维生素D缺乏和不足是公认的全球公共卫生问题之一，涉及各个年龄段，尤其是5岁以下的儿童。我国宝宝缺乏率也很高，所以孩子出生后补充维生素D也是共识。

缺乏维生素D有什么影响？

充足的维生素D对于骨骼发育、神经肌肉系统、免疫系统、组织细胞分化和新陈代谢以及儿童时期的健康至关重要。维生素D缺乏会以多种方式损害儿童的健康。儿童时期维生素D缺乏会影响孩子的骨骼发育，严重的会引起骨骼畸形，如佝偻病、手足抽搐等。最近的研究表明，维生素D缺乏会增加呼吸道感染、肠道炎症、过敏和哮喘的风险。此外，维生素D缺乏还会影响胰岛素的合成、分泌和敏感性，在婴儿期补充维生素D可降低日后患1型糖尿病的风险。[2]

因此，除了给孩子补充维生素A外，维生素D也不容忽视。

作为新手妈妈，应该如何正确给孩子补充维生素AD呢？

很多妈妈会选择从孩子的日常饮食做起：比如通过喂养宝宝动物肝脏、深色蔬菜和水果（如南瓜、胡萝卜、芒果、橙子等）来补充。

但家长要注意，这些方法只能起到辅助作用，不能给孩子提供足够的维生素AD。虽然食物中含有维生素A和维生素D，但通过食物补充维生素AD存在很多不确定性。动物肝脏虽然含有较多的维生素A、D，但儿童不宜多吃。因为动物肝脏是解毒器官，很容易残留抗生素、激素、重金属等成分。吃肝脏会摄入这些毒素，对孩子的健康产生不良影响，而且由于肝脏的特殊味道，很多孩子都不喜欢吃。但深色蔬菜和水果中几乎不含维生素D，其中所含的β-胡萝卜素进入人体后必须经过复杂的过程才能转化为维生素A，但转化率很低，所以维生素蔬菜和水果提供的A可以忽略不计。它的轻微。

此外，专家共识建议，婴儿出生后应及时补充维生素A1500-2000IU和维生素D400-800IU。[2]如果通过辅食来补充，家长很难准确计算出食物提供的维生素AD的量，也很难保证孩子每天的摄入量能达到权威机构推荐的量。

如果还有疑问，可以看看下面的数据：《中国儿童维生素A、E缺乏与呼吸道感染》数据显示，2岁以下纯母乳喂养婴儿维生素A缺乏的比例为最低，为59.26%；人工喂养儿童维生素A缺乏比例较高，分别为66.18%和63.01%。[5]从这组数据可以看出，无论采用何种喂养方式，我国儿童普遍缺乏维生素A。

因此，要想达到稳定、方便、准确、有效地为儿童补充维生素A和维生素D，较好的选择是：

通过补充维生素AD制剂，为儿童提供充足的维生素A和维生素D。

我们在给孩子补充维生素AD制剂的时候，一定要注意几个原则，那就是：

●从出生开始

●坚持每天服用（可以定时喂，不易忘记）

●不要间歇服用

●同时加AD更有效

以我自己为例。孩子出生后，我一直按照医生的建议给他补充维生素AD。因为我一直在坚持，孩子养成了习惯，每天早上起床都会主动要饭吃，自己也不提醒。也正是因为不断的补充，我家孩子的免疫力一直很好，很少生病，让我的养娃生活轻松了许多。

大家在选择的时候一定要注意选择市面上正规的维生素AD。这种胶囊型滴剂的喂食方法非常简单。只需将油直接滴入宝宝嘴里即可，非常方便。等孩子大一点，咀嚼吞咽能力比较好，可以让她直接咀嚼服用。维生素AD没有鱼腥味，有淡淡的花生味，粉红色的（适合1岁以上儿童），每天1粒，方便有效。

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