宝宝缺锌有哪些症状，宝宝补锌吃什么
发布时间 ：2022-11-14
来源 ：莱思纽卡
快来看看，你的宝宝是“锌”宝宝大军中的一员吗？
⒈食欲不振：挑食、厌食、拒食，食量普遍减少，孩子不觉得饿，也不主动进食；
☉吃奇怪的东西。例如：咬指甲、衣服、咀嚼玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙上的灰尘、泥土、沙子等；
▌生长发育迟缓，身高比同年龄组低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
4.免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、盗汗、盗汗等；
5、指甲出现白点，手指出现倒刺。
6、多动、反应迟钝、注意力不集中、学习能力差；
⒎视力问题：视力下降容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
8、口腔溃疡：缺锌的宝宝常有口腔溃疡，或舌苔上有片状舌粘膜剥落，呈地图状，称为地图样舌。
9、皮肤损伤：有外伤时，伤口不易愈合；容易患皮炎和顽固湿疹；
10、性发育迟缓：缺锌会导致青少年性器官发育迟缓。锌与性发育、生育能力前列腺中含有大量的锌。美国医生临床证实，补锌可以预防和治疗前列腺肥大和性功能下降。
当发现宝宝出现缺锌症状时，应由专业机构检测宝宝是否缺锌充足，再进行补锌。
补锌主要有两种形式：食物补充剂和钙补充剂。
食补
常见的高锌食物包括：
1、海产品：如牡蛎、蛤蜊、虾皮、海鱼等。这些食物不仅含锌量高，而且富含多种营养成分，可作为缺锌人群的主要食物来源；
2、瘦肉：猪肉、牛肉、羊肉等瘦肉，以及猪肝、牛肝、猪肾等。一般动物性食物中的锌含量高于植物性食物，所产生的氨基酸动物蛋白分解后可促进锌的吸收；
3、植物类：包括黄豆、绿豆、蚕豆等豆类，以及硬壳水果中的花生、核桃、栗子、榛子、瓜子等，有助于人体补锌。
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