宝宝补锌的方法介绍
发布时间 ：2022-11-14
来源 ：莱思纽卡
众所周知，锌是宝宝必需的微量元素。缺锌会影响宝宝的健康成长，所以家长要多注意宝宝的症状。如果宝宝经常出现以下症状，家长可以带宝宝去医院进行测量。
1、食欲不振：
挑食、厌食、拒食，一般进食量减少，宝宝不觉得饿，也不主动进食。
2、乱吃奇怪的东西：
例如：咬指甲、衣服、咀嚼玩具、硬物、吃毛发、纸屑、生米、墙泥、泥土、沙子等。
3、生长发育缓慢，身高比同龄组矮3-6厘米，体重轻2-3公斤。
4.免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、盗汗、盗汗等。
5、皮肤破损发生外伤时，伤口不易愈合；容易患皮炎和顽固性湿疹。
6.多动、反应迟钝、注意力不集中、接受能力差。
宝宝补锌的四种方法
1.母乳喂养
提倡母乳喂养，母乳喂养至少3个月，然后逐渐改用牛奶或其他代乳品。锌在母乳中的吸收率很高，高达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度是血清锌的4～7倍。
2.补充富含锌的食物
据测定，动物性食物的锌含量高于植物性食物，动物性蛋白质分解后产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。人工喂养的宝宝从4个月开始就应该开始添加易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝脏、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
3.均衡饮食
4岁以后的宝宝可以从食物中摄取足够的锌。因此，要从小教育宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注意合理均衡的饮食结构，粗粮和细粮混搭，让宝宝一般不会缺锌。还要注意不要让宝宝吃过多的糖分和甜食，以免影响锌的吸收。
4.药物补锌
经医院检查确诊为明显缺锌的宝宝，可在医生指导下给予甘氨酸螯合锌、硫酸锌或葡萄糖酸锌等制剂。一般限制用药时间不超过2～4个月，复查正常后应及时停药。家长们要知道，科学补锌可以防病！
宝宝是妈妈的掌上宝。成长的每一步都牵动着全家人的心。妈妈一定要高度重视，注意宝宝成长的一些细节。同时，为宝宝提供合理、科学的膳食和均衡的营养。成为宝宝健康成长最有力、最坚实的保障！
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