宝宝补钙注意事项，补钙为什么要吃鱼肝油？
发布时间 ：2022-11-17
来源 ：莱思纽卡
一般来说，宝宝出生后三个月就需要补钙了。可以在体检时告知宝宝检查是否缺钙，如果缺钙再补钙。但是，如果几个月大的宝宝是母乳喂养，一般不会缺钙，大人补钙即可。同时，可以带宝宝适当晒晒太阳，也能起到一定的补钙作用。
宝宝补钙可以从以下两个方面进行补充。钙的最佳来源是乳制品，其他奶粉和奶酪中的钙含量也比较高。瘦肉、排骨、虾或虾皮都是钙源比较高的食物，食物比较丰富。但是钙的摄入也不是越多越好，因为钙的吸收需要钙磷的结合率，还有维生素D的辅助，钙才能被人体吸收。不一定要积极补钙，但要保证每天摄入维生素D。补充维生素D可以多晒太阳，比如保证每天2小时的户外活动，增加皮肤对维生素D的合成，借助外援补充维生素D。补钙必须含有维生素D，以帮助钙的吸收。
一般来说，宝宝出生后三个月就需要补钙了。可以在体检时告知宝宝检查是否缺钙，如果缺钙再补钙。但是，如果几个月大的宝宝是母乳喂养，一般不会缺钙，大人补钙即可。同时，可以带宝宝适当晒晒太阳，也能起到一定的补钙作用。
首先要选择婴儿专用的鱼肝油滴剂，控制好用量和安全性。早产儿应在出生后2周开始补钙，足月儿应在满月后开始补钙。建议继续补钙至2或3岁。补钙也有吸收的问题，不补钙是浪费时间。同时，补充AD（鱼肝油）可以帮助钙质的吸收，预防软骨病。阳光也有助于钙的吸收。一定要出去，不要穿过玻璃，因为紫外线不能穿透玻璃。
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