喝骨头汤真的可以给宝宝补钙吗
发布时间 ：2022-11-10
来源 ：莱思纽卡
随着社会环境的改善，父母越来越关注孩子的成长，越来越多的人开始意识到补钙的重要性。但时至今日，市场上对补钙仍有很多误解。其他的谎言忘了，不过这件事关系到孩子的身体发育，本质是完全不同的。
骨汤真的能补钙吗？
“补钙很简单，喝大骨头汤就行了。”老一辈人喜欢吃流食，从鲫鱼汤到大骨汤，再到莫名其妙的十全大补汤。解决一切，这才是真正的补充。老年人有骨质疏松，说多喝骨汤可以补钙等，这是真的吗？
事实上，钙不溶于水。说到补钙，煮骨头就像煮石头一样，对孩子来说不是很好。即使我们在汤中加入一些醋酸，最终的结果是一样的，并且不能有效地溶解钙。
原来补钙并没有想象中那么简单
钙对儿童的成长非常重要，但补钙过多会导致儿童高钙血症，损害肾脏，甚至导致骨骺。另外，这里不得不提一下“吸收问题”。不管是哪种钙，进入人体后，都会先与胃酸接触，与二氧化碳发生化学反应，生成氯化钙。后者没用，前者溶于水，钙离子留在体内。但此时，我们还没有吸收钙。游离的钙离子必须进入血液才能在体内发挥作用。否则，和肠道中的其他物质一样，它们都是代谢废物，这个过程并不容易。事实上，钙离子本身并不能通过小肠上皮细胞自动进入血液，需要维生素D来帮助。没有维生素D的帮助，很容易影响孩子的正常生长发育。
通过饮食补钙是一个不错的选择
很多孩子在成长的过程中都会遇到缺钙的问题，但一般来说缺钙不会很严重。这时，可以通过饮食补充钙。以下食物含钙量高：
首先，一定是各种奶制品，比如牛奶和奶酪，钙含量高，但要小心乳糖不耐症。对于孩子来说，酸奶可能是更好的选择；二是豆制品、豆腐、豆浆、百叶等，既便宜又好吸收；最后，虾、海带、芝麻酱、肉类等，它们也是很好的补钙剂。对于1岁以上的婴儿来说，牛奶和奶制品是补钙的最佳食物，不仅钙含量高，而且容易吸收。宝宝正处于大脑发育的关键时期，妈妈不妨制作一款补钙强脑的辅食，补充宝宝发育所需的营养。
戳链接立即咨询：>> http://isemall.cn/eBJfuUran
分享到
END
微信
微博
0
0
-
宝宝补钙方法，盘点7个很有用的技巧
想要给宝宝补钙，一定要用对方法，否则有可能是白白补充。宝宝补钙方法，盘点7个很有用的技巧，家长们赶快学习起来吧。
-
如何给孩子补钙？促进和抑制钙吸收的因素
如何给孩子补钙？促进和抑制钙吸收的因素：很多孩子吃了钙片，但化验结果还是缺钙。为什么？其实钙是不是进了胃，还要看身体能不能吸收。身体中的一些因素有助于钙的吸收，而另一些因素会阻止钙的吸收。这些物质是什么？
-
宝宝怎么补钙？
宝宝补钙的方法有很多，需要注意的事情也有很多。家长最好提前掌握相关专业知识，学习如何科学地为宝宝补钙，然后付诸实践，为宝宝补充合适的钙元素。给宝宝补钙要特别注意，缺钙最好补，不缺就补多。宝宝怎么补钙？
