孩子不爱吃饭是缺锌的原因吗
发布时间 ：2022-11-09
来源 ：莱思纽卡
孩子吃饭一直是家长们担心的话题。许多母亲坐下来谈论他们孩子的饭菜最多。面对不好好吃饭的孩子，有句话说孩子缺锌！
缺锌会让宝宝厌食？
锌是维持人类生命所必需的微量元素之一，也是随着宝宝成长不可缺少的微量元素。它与儿童的生长发育密切相关。儿童缺锌会引起食欲不振、反复感染、生长迟缓、性发育迟缓、智力低下等症状。据最新统计，我国儿童缺锌率高达60%。有1个缺锌！
儿童快速生长发育过程中，对锌的需求量很大，但锌不能在体内合成，只能从食物中获取。如果孩子饮食结构不合理，偏食，如以谷类为主，肉类、鱼类、海鲜等含锌食物摄入量少，容易导致缺锌。
那么，如何判断儿童是否存在缺锌呢？如果我的孩子缺锌，我该怎么办？
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什么是锌？
锌作为人体不可缺少的微量元素，在宝宝的生长发育过程中对身体的影响是非常微妙的。它参与人体的代谢系统，如细胞分裂、蛋白质代谢和其他能量代谢，从而限制了人体各个阶段的生长。锌对宝宝的大脑发育和食欲也有重要影响，功能强大。
其实，简单来说，锌有以下两个最直接的作用：
1、宝宝胃口不好，自然生长不好
缺锌会导致宝宝食欲不振，对许多食物不感兴趣。所以不管妈妈们怎么变花样给宝宝做山珍海味，宝宝们就是不喜欢。宝宝胃口好，爱吃，这样才能吸收营养，长高。如何在没有输入的情况下进行转换。
2.提高免疫力
当锌缺乏时，更新较快的细胞和组织最先受到影响，免疫系统、肠黏膜和皮肤就会变得敏感。锌可以帮助身体进行良好的新陈代谢循环，增强宝宝的抵抗力，减少某些感染或缩短感染时间，如普通感冒、腹泻、肺炎等。免疫系统提高，宝宝可以健康并且少生病。
婴儿缺锌的原因
1、在中国传统的饮食习惯中，菜肴通常采用煎、炸、煮、炸等高温方法烹制，高温烹调过程会导致菜肴中许多营养成分的流失，尤其是锌的损失。
2、含锌量高的食物，如动物肝脏、海鲜等，不是中国家庭常用的食物，因此中国儿童缺锌率较高。
3、中国儿童厌食症普遍，通过食物补锌的可能性较小。其实，小儿厌食现象本质上是小儿消化功能的问题。锌元素能保护和促进味蕾的正常发育和胃的消化功能，提高孩子对食物的敏感性和肠胃的消化功能，功能发育正常，孩子食欲自然旺盛。
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