孩子补锌吃什么比较好
发布时间 ：2022-11-09
来源 ：莱思纽卡
孩子补锌应该吃什么
锌是人体重要的微量元素。虽然含量很少，但对人体的生长有很大的影响。那么孩子吃补锌有什么好处呢？补锌的作用和婴儿补锌的作用有哪些？
01
孩子补锌应该吃什么
海鲜：牡蛎、虾、海带、虾、扇贝等。
肉类：牛肉、鸡肉、猪肾、猪肝等。
水果：花生、核桃、苹果等。
蔬菜类：土豆、红薯、菠菜、胡萝卜、大豆、银耳、卷心菜等。
02
婴儿补锌注意事项
1、补锌过多会导致性早熟
据专家介绍，性早熟可由多种原因引起。饮食是主要原因。儿童一旦食用了含激素的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼、成熟的水果和蔬菜，以及含有食品添加剂的激素药物，就会诱发儿童性早熟。现在很多家长都忽视了孩子的营养，盲目地跟着广告乱用孩子的补充剂。许多儿童因补锌过多而早产。“锌也被称为性兴奋剂，如果盲目服用，很容易导致儿童性活跃和发育过早。
2、注意荤素搭配，多吃绿色食品
专家提醒家长，家长不要让孩子吃太多初乳、蜂王浆等补品，让孩子少吃含激素的食物和水果催熟剂，注意荤素搭配，多吃绿色食品.家长更应该关注孩子的身体发育。一旦他们发现他们的孩子长得更快，他们的身高就会明显加快或减慢。他们的身高和体重与同龄人明显不同。应及时到专科医院检查骨龄，定期检查。
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