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孩子补锌吃什么比较好

发布时间 :2022-11-09

来源 :莱思纽卡

孩子补锌应该吃什么

锌是人体重要的微量元素。虽然含量很少,但对人体的生长有很大的影响。那么孩子吃补锌有什么好处呢?补锌的作用和婴儿补锌的作用有哪些?

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01

孩子补锌应该吃什么


海鲜:牡蛎、虾、海带、虾、扇贝等。

肉类:牛肉、鸡肉、猪肾、猪肝等。

水果:花生、核桃、苹果等。

蔬菜类:土豆、红薯、菠菜、胡萝卜、大豆、银耳、卷心菜等。


02

婴儿补锌注意事项


1、补锌过多会导致性早熟

据专家介绍,性早熟可由多种原因引起。饮食是主要原因。儿童一旦食用了含激素的食物,如鸡肉、鸭肉、鱼、成熟的水果和蔬菜,以及含有食品添加剂的激素药物,就会诱发儿童性早熟。现在很多家长都忽视了孩子的营养,盲目地跟着广告乱用孩子的补充剂。许多儿童因补锌过多而早产。“锌也被称为性兴奋剂,如果盲目服用,很容易导致儿童性活跃和发育过早。

2、注意荤素搭配,多吃绿色食品

专家提醒家长,家长不要让孩子吃太多初乳、蜂王浆等补品,让孩子少吃含激素的食物和水果催熟剂,注意荤素搭配,多吃绿色食品.家长更应该关注孩子的身体发育。一旦他们发现他们的孩子长得更快,他们的身高就会明显加快或减慢。他们的身高和体重与同龄人明显不同。应及时到专科医院检查骨龄,定期检查。


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