9个月宝宝补钙吃什么
发布时间 ：2022-11-01
来源 ：莱思纽卡
9个月大的宝宝主要通过乳制品补充钙质，即母乳或配方奶。其他食物如肉、蛋和蔬菜也含有一定量的钙。在宝宝吃的食物中，钙含量较高的食物是牛奶，母乳或配方奶的钙含量较高。除了牛奶，含钙量高的食物含钙量也很高，一些蔬菜和小虾的钙含量也很高，但是9个月大的宝宝吃小虾少，基本都是喝牛奶的。使用配方奶。这样的宝宝每天吃600-800ml的奶比较合适，辅食里加肉或者蛋。鸡蛋的钙含量比较合适，然后适当吃一些蔬菜。
一般9个月大的宝宝每天摄入的配方奶达到600-700ml以上就不需要补钙了。母乳中的钙含量略低，但吸收会很好。所以，如果宝宝没有缺钙，可以补充D，不一定要补钙。此外，需要补充D。因为维生素AD可以促进钙的吸收，如果不补充维生素AD，无论食物中钙的多少，都难以吸收，也会造成宝宝缺钙。所以建议3岁以下宝宝每天补充维生素AD，1岁以内每天400-500单位，1岁以上每天600-700单位，3岁以上宝宝冬季补充并在夏天停了一会儿。因此，缺钙不仅需要补钙，还需要补充维生素AD，尤其是维生素D。
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