宝宝补钙注意事项，宝宝补钙过多的危害
发布时间 ：2022-11-01
来源 ：莱思纽卡
对于孩子来说，身体每天都在成长，保证人体运动所需的营养供给，才能保证孩子的发育。很多家长都会给孩子补钙，但是关于补钙的一些知识你知道吗？下面简单介绍一下补钙。
吃什么补钙
橙子含有丰富的维生素C，有多种橙子叫脐橙。脐橙除了含有丰富的维生素C外，还含有丰富的钙质。单个脐橙的钙含量为60mg。脐橙可以起到一定的补钙作用，根据相关实验，5个脐橙的钙营养几乎相当于一杯牛奶。
杏仁中的钙含量也很高。100克杏仁中的钙含量相当于一杯牛奶。每天吃一点杏仁，可以降低人体内的血糖和胆固醇，还有补钙的作用，但不宜一次吃。防止身体吸收过多的脂肪和热量。
一般来说，我们都想少吃甜食，但无花果既含有一定量的糖分，又含有一定量的钙。吃无花果不仅可以补充钙和糖分，还可以作为膳食中的丰富食物。纤维吸收后，可加速肠道的蠕动，加速体内废物的排泄。
缺钙疾病
对于儿童来说，血液中的钙含量很低。一般来说，如果钙含量过低，就有可能患低钙惊厥。这是因为钙含量不能抑制肌肉的兴奋性。这会导致部分肌肉过度收缩，这可能会在一阵阵抽筋后引起抽筋。
当孩子体内的钙减少时，血液中的钙离子就会偏低，从而导致肌肉兴奋性增加。肠壁受到刺激后，可能会出现痉挛，导致出血性腹痛等症状，而且发病时间不规律。
补钙过多的危害
很多家长认为补钙应该一次补。事实上，这会产生相反的效果。如果给孩子补钙过多，可能会增加患骨质疏松症的风险。相关科学研究表明，钙摄入过多并不能预防骨质疏松症，还会增加风险，而骨质疏松症患者的高钙摄入量也有发生髋部骨折的风险。
如果给孩子补钙过多，孩子也可能患上结石病。这是因为钙的吸收也需要时间。如果过量摄入不能被充分吸收，部分钙会与草酸发生相互作用。结果，会形成草酸钙结石。正常症状是肾绞痛，严重时会引起肾功能衰竭。
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