10个月宝宝需要补充哪些营养
发布时间 ：2022-11-01
来源 ：莱思纽卡
这个时期的母乳已经不能满足宝宝所需的全部营养。从本月起，辅食正式成为主食，可以和大人一起吃，但还是要注意给他喂合适的食物。卡路里需求仍然是每公斤体重约110大卡。蛋白质、脂肪、糖、矿物质、微量元素和维生素的含量和比例没有显着变化。
家长需要注意的是，不要以为再过一个月宝宝的食欲就会明显增加，这样会让家长总觉得宝宝吃得少，吃力地喂宝宝。总觉得宝宝吃得少，是家长普遍存在的问题。学会科学地喂养婴儿，而不是临时抱佛脚。
婴儿主食
母乳或奶粉等（浓粥、面条、米粉等），每次200ML左右。母乳：早上6点、下午6点、晚上10点；其他：上午10点，下午2点。
饮食
肉类和素食的组合。隔天一个蛋黄，不要吃蛋清，不要单独吃，放在粥里或面糊里。每餐放3种以上的蔬菜，最好是2种荤菜和3种蔬菜。建议早上吃蛋黄，下午吃鱼虾。
宝宝需要的营养素
蛋白质：适量添加，红嘴绿鹦鹉丝面非常适合10个月大的宝宝食用。因为面条里有蔬菜、骨汤等原料，所以维生素、蛋白质营养素和钙、铁、胶原蛋白等各种元素都很全面。
铁：孩子的生长发育每天都需要铁，应选择瘦肉、肝、鱼等动物性辅食。
有些宝宝不喜欢吃蔬菜，担心妈妈。于是有的妈妈给婴幼儿买了一些维生素等补品，有的妈妈时不时给孩子吃一些小中药开胃健脾，有的妈妈用水果来补偿孩子不吃蔬菜不吃东西少掺入维生素。事实上，这些做法并不能完全取代蔬菜的作用。过多的补品和中药对身体都不好，而且市面上的婴儿补品也是鱼龙混杂，真正需要的时候最好在医生的指导下选择。药不如食，古话还是很有道理的。水果多为寒凉品，伤脾胃。所以，孩子不宜多吃水果，一定要节制。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
10个月宝宝能吃什么？
宝宝10个月大的时候，牙齿基本上已经长出来很多，而且也愈来愈齐备，这时就可以逐渐让他们试着吃一些固态食物，10个月宝宝能吃什么？这时候干饭或者米粉全是非常好的挑选。
-
10-12个月宝宝的怎么吃辅食？
宝宝在吃了一段辅食之后，要求也会更高。不仅是要吃饱，还要吃得更健康有营养。10-12个月宝宝的怎么吃辅食？家长要在这些方面多多注意。
-
10个月宝宝需要补充哪些营养
10个月宝宝需要补充哪些营养？家长需要注意的是，不要以为再过一个月宝宝的食欲就会明显增加，这样会让家长总觉得宝宝吃得少，吃力地喂宝宝。总觉得宝宝吃得少，是家长普遍存在的问题。学会科学地喂养婴儿，而不是临时抱佛脚。
