宝宝缺钙睡觉会有什么反应
发布时间 ：2022-10-25
来源 ：莱思纽卡
宝宝总是睡不稳，总是用脚踢来踢去，总是用头蹭枕头，总是半夜醒来哭闹，不管妈妈怎么哄他。
如果宝宝睡觉时出现这些情况，可能不是因为宝宝睡眠习惯不好，也不是宝宝脾气或性格不好，而是宝宝身体缺钙，需要妈妈给宝宝补钙。
01孩子缺钙，睡觉会怎样
1.容易出汗
有的孩子睡觉总是出汗，要么是盖着被子，要么是室内温度太高，经常出汗。
孩子睡觉的时候，大脑很兴奋，大脑还在紧张地运转着。如果不休息，可能会刺激孩子皮肤表面负责分泌汗液的汗腺，不断排出汗液。
当孩子醒来时，他大汗淋漓。孩子的大脑无法进入睡眠和休息的状态，这与缺钙有关。
身体缺钙，头部神经元运转不畅，出现紊乱。爱刺激大脑运作，无法停止。
2.睡觉前总是揉枕头
孩子们特别喜欢睡前在枕头上蹭，特别困的时候，会在睡前在枕头上蹭。这也是儿童缺钙的一种表现。
当孩子缺钙时，难以入睡，情绪不稳定，非常不安。
钙不仅可以满足人体骨骼生长发育的需要，而且是情绪稳定的助推器。
孩子身体缺钙，睡前心情会很不好。他们无法安定下来睡觉，辗转反侧，头靠在枕头上。
3.睡觉时腿抽筋
很多青少年在睡觉时经常会出现腿抽筋，孩子从疼痛中醒来后很难入睡。青少年对钙的需求很大，即使随着年龄的增长和骨骼的快速发育。
如果钙不能供给孩子的生长速度，身体就会做出各种暗示。如果体内的钙含量不高，孩子全身的肌肉就会和大脑一样处于兴奋状态，无法平静下来，很容易自然抽筋。
4、孩子半夜突然惊醒，哭个不停
孩子睡不好，睡不安稳，不仅难以入睡，而且入睡后容易受到惊吓。受惊的孩子会一直哭，妈妈再怎么哄也没办法。如果宝宝经常出现这种情况，也可能是宝宝缺钙造成的。
02小儿缺钙怎么补？
缺钙的孩子不能盲目补钙。应根据医生的建议去医院进行终身咨询，然后合理补钙。
1、日常生活中常见的含钙量高的食物
钙含量最高的不是骨头汤，而是豆腐、牛奶或虾壳、豆制品和奶制品中含有大量的钙。
缺钙的孩子不妨每天喝一大杯豆浆或牛奶。虾的硬壳也含有丰富的钙质。除了这些，菠菜和芝麻酱也富含钙。
2.补钙要选择正确的时间
白天、早上或中午补钙不如晚上补钙。人们晚上需要休息，身体可以在睡觉时吸收钙。而且每晚都是身体缺钙的时候。这时，钙的摄入量很容易被身体利用。
3、补钙应与维生素相搭配
补钙时，要多晒太阳，让身体吸收和利用补钙。由于维生素D的支持，钙在体内起作用。
因此，家长在给孩子补钙的同时，也不要忘记给孩子补充维生素D。多晒太阳或吃富含维生素D的食物是不错的选择。
4、不要盲目补钙
任何营养元素的补充都必须遵循适量的原则，不能盲目补充。如果您的孩子有缺钙症状，请去看医生，看看是否有其他原因。不要盲目给孩子各种保健品。
当孩子缺钙时，他们可能睡不好。家长要注意孩子身体的异常表现，及时给孩子补钙。
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