宝宝补钙攻略，如何补钙吸收更好
发布时间 ：2022-10-24
来源 ：莱思纽卡
补钙是一个常见的话题，这意味着人们需要注意给身体补充钙质，尤其是正在发育的婴儿。否则，钙过少会导致孩子身体出现一系列疾病。因此，家长需要注意。另外，在补钙的时候，家长要注意一些事情，这样孩子才能很好地吸收钙。
1.不吃含钙的碱性食物
如果您的孩子需要补钙，请避免同时给孩子吃碱性食物。因为碱性食物与钙发生化学反应，钙不能溶解，甚至会形成结石。比如香蕉、菠菜等。不过，家长可以让孩子多吃酸性食物，比如水果。酸性食物能促进钙的吸收，能快速分解食物，使儿童更容易吸收钙和获得营养。
2.不吃油腻的食物
家长在给孩子补钙的同时要注意避免让孩子吃太多油腻的食物，因为油脂会导致钙在人体内形成脂肪酸，不利于消化，会导致孩子有肠胃不适、胀气或腹泻，所以家长要注意给孩子合理的饮食。
3.给孩子补充维生素D
给孩子补钙的时候，要注意给孩子补充维生素D，因为这是促进钙吸收的物质，所以妈妈可以让孩子多吃水果，或者胡萝卜、动物肝脏等，这些都是富含维生素D的物质，而妈妈们可以让孩子经常晒太阳，这也是促进孩子吸收钙质的好方法，尤其是冬天的午后，晒太阳是一种健康的享受。
为宝宝补钙，家长可以适当给宝宝晒太阳，促进维生素D的合成。以上是宝宝补钙的一些方法。家长们快来试试吧！
4.钙补充剂
如果妈妈发现孩子严重缺钙，或者宝宝不能直接吃一些含钙的食物，可以考虑给孩子补钙，可以直接给孩子补钙，但是妈妈要注意咨询医生，听从医嘱，给孩子适量补钙，不要随便滥用，以免适得其反，对孩子造成伤害。
5.补钙时间
妈妈们在给孩子补钙时，要合理安排孩子的喂食时间，补钙时间不要与母乳喂养时间重叠，以免奶制品中的脂肪酸影响钙的吸收，所以喂食后即可。每隔一段时间给你的孩子补钙。
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