婴儿补钙如何选择
发布时间 ：2022-10-24
来源 ：莱思纽卡
儿童补钙一直是大家比较关心的困惑问题。儿童补钙，补多少钙，补什么钙，儿童营养协会佝偻病防治协作组有指导意见：需要先检查缺钙，比如微量元素，维生素D检测，骨密度检测，和碱性磷酸酶。补钙主要以离子钙为主，如碳酸钙，应同时补充鱼肝油。补充2-3个月后再次检查，再根据检测结果决定是否补钙。婴儿补钙的方法如下：
1、六个月内宝宝的母乳或配方奶粉富含钙质，可以保证钙质的需要。六个月内宝宝每天的钙需求量仅为200mg。六个月后宝宝就开始添加辅食了。添加辅食时，如米粉，可强化钙质，帮助补钙。添加辅食时，可以吃豆腐。豆制品含有丰富的钙质，有利于补钙。
2、宝宝补钙还可以多吃海鲜，比如鱼、虾等，可以补钙。此外，绿叶蔬菜也含有丰富的钙质，如油菜、羽衣甘蓝等，也可适量食用。此外，多吃海鲜和动物肝脏，这些食物富含维生素D，维生素D能促进钙的吸收和利用。因此，婴儿补钙主要是母乳喂养，也可以吃豆制品、鱼，多吃动物的内脏，帮助补充维生素D，提高钙的吸收和利用。
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