宝宝补钙之前需要先补什么
发布时间 ：2022-10-21
来源 ：莱思纽卡
补钙是有条件的：
首先，当人体对钙的吸收能力良好，食物中钙含量充足时，就不需要额外补充钙了。
其次，当人体对钙的吸收能力较好，但食物中的钙含量不足时，应选择药物补充。
第三，当人体吸收钙的能力下降时，食物中的钙不能被完全吸收，药物补钙也无济于事。
综上所述，第二种情况在物质条件丰富的今天更难出现。一旦发生，往往是厌食、挑食或喂养不当所致。第三种情况，当钙源充足但人体吸收钙的能力下降时，食物中充足的钙不能被完全吸收，药物补钙效果不大。
由于以上原因，补钙前应确认是否需要补钙。
一般来说，如果孩子没有发黄、牙齿不规则、畸形、晚容、腿抽筋、腰酸背痛、乏力等，就不需要通过药物补钙。
如果真的怀疑孩子需要补钙，可以去医院抽血，查微量元素，再判断身体是否需要补钙。如果确实需要补钙，可以听从主治医师的建议进行药物补钙。
一般情况下，如果可以通过饮食调整，尽量不要用药物补钙。药物补钙过多，更容易引起肾结石和心脑血管疾病。
在饮食调节方面，通常给孩子多吃一些含钙量高的食物就足够了。另外，孩子要注意多运动，多晒太阳，补钙，有助于维生素D的合成，维生素D能有效促进钙、磷的吸收和利用。
对于担心孩子身高，考虑补钙的家长来说，补钙并不是促进身体发育的唯一因素。身高是整个生理系统多因素综合作用的结果，推拿、艾灸、温补等非药物调理技术对身高的提升有积极的作用和良好的效果。可以考虑。
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