锌是我们身体必需的微量元素之一。在包括成年人在内的青少年所需的矿物质中，最容易缺乏的三种矿物质是钙、铁和锌。因此，锌与我们体内的许多生理过程密切相关。例如，人体的许多代谢过程都需要酶，而锌是辅酶的组成部分，因此在人体的整体新陈代谢中起着非常重要的作用。

首先，锌可以维持人体正常的食欲。缺锌会导致食欲和味觉下降，如厌食、偏食，甚至有些异食癖，有的宝宝还会出现口腔溃疡。

其次，锌可以增强人体的免疫力。锌是免疫器官胸腺发育的营养素。只有我们的锌含量充足，才能有效保证胸腺的发育，才能使一些T淋巴细胞正常去分化，促进细胞的免疫功能。

同时，锌还可以促进维生素a的吸收。如果人体缺锌，就会影响维生素a的代谢，进而影响视力的发育。常见食物中的锌主要存在于一些动物性食物中，尤其是海鲜的含量会更高，更常见的是一些牡蛎中的锌，含量非常高。

此外，锌还能维持胃肠道的正常代谢和吸收，对各种肠道菌群起到平衡作用，避免胃肠道急性炎症，同时可以加速受损肠黏膜的修复，缩短病程。的疾病。

锌的主要生理功能是促进生长发育，被誉为“生命之花”、“智慧之花”。缺锌会给孩子带来一系列的身体不适，所以这个时候自己测试一下，看看孩子是否缺锌。以下10个表现，只要你的孩子满足三个，都可以认为是缺锌。

如何预防婴儿缺锌？

1.我们提倡母乳喂养。在母乳不足的情况下，应及时补充配方奶粉。

2、宝宝6个月后，应及时添加辅食，从营养更丰富的配方米粉开始，而不是纯米汤和米糊。结合辅食添加的进展，增加富含锌的食物的摄入量，也是预防锌缺乏症。重要措施。

4、当无法从食物中获得足够的锌时，也需要及时、适当的补锌准备，尤其是有过敏史、挑食、偏食、早产、多胞胎、低出生体重、体型巨大的婴儿婴儿。

5、疾病引起的锌吸收不良需要积极治疗原发病，并在医生指导下大剂量补锌。

哪些宝宝更应该注意补锌：

1.出生为符合以下条件的婴儿：早产、多胞胎、低出生体重、巨大儿

2.有过敏史、挑食、偏食、厌食、食欲不振、异食癖病史的婴儿

3.体重增长过快或过慢、出汗多、手指多刺的宝宝

4.婴儿便溏、便溏、粘液或血丝便

5.对于补充的婴儿，锌可以促进组织再生，帮助大脑突触更好地生长发育。

概述

虽然儿童轻中度缺锌可表现为生长缓慢、反复感染、食欲下降等，但这些症状并不特异，难以与其他疾病引起的类似症状相区别。很多家长要求检查宝宝血液中的微量元素，以证明宝宝不缺营养。血清锌可以部分反映人体锌的营养状况，但缺乏敏感性。轻度缺锌仍可保持正常，不能反映细胞缺锌状态。在长期跟踪儿童生长发育过程中，如果发现儿童身高增长速度减慢并偏离正常水平，且存在以下高危因素，则怀疑缺锌的可能。

一般来说，2岁以下的婴幼儿缺锌的风险很高。初乳的锌含量较高，但随后逐渐下降。6个月后，仅靠母乳是不够的，必须从辅食中获取足量的锌。与宝宝的快速生长发育相比，宝宝辅食的数量和种类往往不足。6个月左右的婴儿摄入含锌动物蛋白容易缺锌。如果母亲孕期缺锌、早产/低出生体重、双胞胎/多胞胎导致胎儿体内锌储存不足，追赶性生长增加锌的需求量，很容易造成胎儿早期缺锌。宝宝，应该早点，及时补充。

长期吃素，缺乏肉、鱼、蛋、奶、动物肝脏等动物性食物，是儿童缺锌的重要因素。长期、反复腹泻、呼吸道感染、出汗过多会增加锌的流失，减少吸收，这也是造成锌缺乏的重要因素。还有一些先天性锌吸收不良、肠道吸收不良综合征、肠道炎症性疾病等，也会引起锌吸收不良。