宝宝补钙怎么吃吸收才好？
发布时间 ：2022-10-18
来源 ：莱思纽卡
很多新手爸妈新妈妈都在看着铺天盖地的补钙产品满天飞，但在这里我要提醒一下新手爸妈新妈妈，并不是每个人都需要补钙。这些补钙方法可能对钙不利。吸收质量好。尤其是给婴幼儿补钙，家长更要注意适当的处方，不能随便给孩子补钙，以免造成反效果。
一：婴幼儿补钙要多加小心
钙过多容易引起食欲不振，影响肠道对其他营养物质的吸收，导致营养不良。而且大部分给宝宝喝的液体钙制剂都很甜，喝惯了这种东西，当然宝宝也不想喝白开水。出于同样的原因，您的宝宝可能不喝水。
2：钙片掺牛奶等于不吃
钙片与食物混合只能吸收20%。正确的方法是在母乳喂养后1-2小时给予钙片。
3：补钙不超过喂钙片
服用钙片时，应口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒晒太阳，否则即使多吃钙片，孩子还是会缺钙。
四：仪器简单测试无法判断你是否缺钙
在商场和药店，通过简单的仪器测试，就可以确定是否缺钙？事实上，放置在这些地方的“单光子骨密度仪”只能测量人体手臂的尺骨和桡骨，而人体缺钙的主要危害是导致腰椎和髋骨缺钙，所以这个测试是不准确的。
5：补钙对骨愈合没有多大帮助
通常，骨折儿童并不缺乏钙质，因此不需要补钙。由于骨折患儿活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，骨骼对钙的利用受到抑制。长期盲目补充大量钙质，会增加患胃肠道、泌尿道结石等疾病的风险。
六：不忘补母
如果妈妈的饮食中钙的含量不足，不仅妈妈会出现小腿麻木、抽筋等症状，新生儿还可能出现先天性佝偻病。
七：不是每个人都需要补钙
广告铺天盖地，宣传全民缺钙，人们跟着广告补钙。事实上，目前中国居民每日钙摄入量为400毫克，营养学会推荐的每日钙摄入量为800毫克。钙的摄入量确实比较低。但另一方面，中国居民的钙摄入量因地区而异，并不是每个人都缺钙。
八：钙不是含维生素D越多越好
钙补充剂是含维生素D产品的首选？中国消费者协会提醒消费者谨慎服用含有大量维生素D的钙补充剂。过量使用会引起中毒的累积。
错误的补钙方法和方法有一个非常直接和普遍的现象，那就是容易导致宝宝便秘。人工喂养的宝宝之所以更容易便秘，是因为奶粉中钙的比例远高于母乳，但是有很多钙不能被充分利用和吸收。使大便变硬，难以排便。另外，虽然母乳中的钙含量不如牛奶多，但由于人乳中钙磷比例合适，钙磷比例为2:1，对宝宝来说相对容易一些。身体吸收；而牛奶中钙、磷含量较多，但磷含量过高，吸收能力差的宝宝不太适应，所以吃奶的宝宝患佝偻病的几率要高于吃母乳的宝宝。
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