宝宝缺铁怎么补？何时补
发布时间 ：2022-10-20
来源 ：莱思纽卡
孩子开始添加辅食后，父母总是担心孩子的营养不足，所以会通过饮食和各种补品来补充，但补充了，最后孩子的营养是完整的吗？
我国0-6岁儿童中约有三分之一患有缺铁性贫血。母亲缺铁是胎儿铁摄入不足的主要原因。
儿童缺铁症状：
1.情绪低落，容易疲倦；
2.脸色苍白，嘴唇苍白，
3、食欲不振、经常口渴、
4.经常生病，免疫力低下，
5.精神不振，注意力不集中，
6、烦躁、情绪不稳定。
儿童缺铁有哪些危害？
婴幼儿早期缺铁对其智力和心理行为的影响，未来甚至无法通过补铁来逆转。因此，中国营养学会建议1至10岁儿童每天需要12至15毫克铁。
富含铁的食物
动物肝脏、蛤蜊、海带、藕粉、黑木耳、动物血、牛肉、鸡蛋、紫菜、菠菜（绿叶蔬菜）、黑芝麻、藜麦、大豆及其制品、杂豆、桑葚、樱桃等。
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