宝宝营养健康，从维生素AD说起
发布时间 ：2022-10-20
来源 ：莱思纽卡
妈妈们都做了吗？从宝宝出生开始，我们就应该开始为宝宝补充D，D在宝宝的生长发育过程中，总是起着至关重要的作用！今天，有请专家来分享一下，如何让宝宝健康活泼的第一手育儿经验。
维生素A：提高宝宝的免疫力，有助于长骨和牙齿的发育
维生素A对维持宝宝上皮细胞的健康非常重要，缺乏维生素A会导致皮肤干燥、眼睛干燥、反复呼吸道感染、味觉下降、食欲下降和肠道感染；
最重要的是，维生素A可以维持和促进宝宝的免疫功能。如果缺乏维生素A，它会导致免疫力低下、反复感冒和腹泻，因此宝宝的健康，无法与维生素A的帮助相分离。
此外，维生素A有助于宝宝骨骼的生长发育，但对牙齿的发育也起着重要作用。
身体强壮，活泼聪明，宝宝聪明，怎样才能让宝宝身体强壮？
维生素D的主要作用是促进钙的吸收，维持钙和磷的正常代谢，帮助骨骼和牙齿的生长发育，促进宝宝骨骼的生长，预防佝偻病。因此，如果母亲想让孩子有一个强壮的身体，记得每天给孩子足够的维生素D。
维生素AD：同补效果1+1>2
维生素AD是同补还是单补？
事实上，维生素A和维生素D，共同构成了宝宝生长发育的黄金伴侣。维生素A和维生素D的共同作用，需要宝宝的身体是否强壮，骨骼发育是否正常，抗病免疫系统是否强大。维生素AD同补，具有促进宝宝骨骼发育和免疫功能的双重作用，因此维生素AD具有双重促进作用，同补效果会更好，可以达到1+1>2的效果。
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中国宝宝更适合补充维生素AD，如何选择维生素AD制剂？
维生素D缺乏是一个全球性的问题，中国也不例外，这里就不赘述了。需要强调的是，中国属于维生素A中度缺乏的国家。根据我国6岁以下儿童维生素A缺乏调查，我国0-6岁儿童维生素A摄入量超过50%，6个月内宝宝缺乏率接近80%。
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宝宝补充维生素AD，要补到多大合适？
宝宝出生15天后，医生会建议宝宝服用维生素AD滴剂，以保护宝宝的健康。大概，母亲们已经知道，给宝宝服用维生素AD对宝宝的重要性了。然而，当宝宝长大后，许多母亲开始怀疑，宝宝是否应该继续补充维生素AD。
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食补和晒太阳可以补充维生素AD吗？怎样补充维生素AD才能安全正确？
1、食补不能补充足够的维生素A 首先，必须肯定的是，额外的维生素A是必不可少的，这是因为母乳是宝宝营养的主要来源，但母乳中的维生素A取决于母亲的营养状况，因人而异。然而，一些营养评估发现，中国孕妇的整体维生素A水平并不理想。如果母亲在日常饮食中缺乏维生素A，很难满足自己的需求，孩子的摄入量也很有限。
